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请健身私人教练真的很有用吗？

王朝养生·作者佚名  2011-12-04
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我知道一些健身的知识。但是请了私人教练是不是在很短时间内身材就可以进步很多？

我身高162，体重52公斤。我觉得脂肪有点多，另外上臂、后背和腹部怎么也瘦不下来。

我个人认为：如果不是要去参加什么健美比赛，请不请私教不很重要，

想要适当减脂，通常有氧健身操，舞甚至慢跑等活动比练器材更容易见

效果。最重要的是持之以恒的锻炼。

请到一位很好的健身私人教练应该是有用的。一对一的教，效果是好。

 
 
 
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