从18岁开始脸变得是越来越瘦，到现在25岁，脸的肉也很松弛，很像新白娘子里边的叶童，太阳穴的地方都有点凹陷，请问有没有有谁有经验让我这种人把脸弄得胖一点…………？？
小女子在这先谢过了 ~
你好，试一下以下方法：
（1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。
（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。
以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
使用上述方法需注意：
（1）并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。
（2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。
（3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。
（4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。
采用上述方法，一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。
你可以经常吃一些很有嚼头的东西，比如牛肉干呀铁蚕豆呀什么的，或者常吃口香糖。
以前我很瘦，无论吃什么都不会长胖，但是用了这些方法之后，我终于长胖了。在我印象中，我从小到大，听到最多的话就是：“你怎么这么瘦呀?”今年我23岁，身高180CM，体重只有57KG(早上起来空腹称的)。在2005年9月时，我就下定决定增肥。
于是就泡百度增肥吧，“吃巧克力、啤酒”等等偏方，我坚持了半年多了。居然一两也没增，依然是57KG。后来在家里，也买了哑铃练，然后去超市买了蛋白粉，坚持了两个月，体重依然不变。
后来我几乎绝望了，去医院检查了甲亢，没有。真是百思不得其解。觉得我天生就是那种一定瘦的人。
直到今年4月18日，我居然神经病似的去健身房报了名，加了会员。坦白讲，那时真的是玩票性质的。当时，我就觉得在家里练哑铃吃蛋白粉，都不能增肥了，到健身房也肯定是不能。不过，我这里是深圳，健身房老外很多，也想免费学学英语吧，所以就报名了。
我现在还清晰地记得教练那两句话：“你一个月内增肥6斤不成问题!”和“超市里买的蛋白粉没效果的!”
我是隔一天去一次健身房，各种各样的器械都练。现在想想，真的有道理。在家里只是拿哑铃，真的没啥效果。在健身房，胸肌，大腿各个部分的肌肉都得到了有效的煅炼。健身房教练推荐的蛋白粉也很棒，很好喝，不过有点贵，一桶3斤要500元。
当然，现在很多瘦人跟我一样，只要能增肥，多少钱也愿意出。今天，我已经加入健身房第25天了。早上起床时，称了一下，有61KG。我本来打算等到刚好一个月时再写这篇文章的。但是，真的很激动。这种激动，让我已经等不下去了，我会再努力，争取在这一个月内重10斤。一定可以的。
写这篇文章，我只是让很多瘦子明白一个道理：
1，检查身体有无甲亢。因为现在甲亢是万瘦之源。
2，不要相信那些增肥药，都是激素来的。
3，去健身房报名，不要觉得这个钱没必要而选择在家玩哑铃。不同的，在健身房，那样气氛，让你会不自觉地坚持，再坚持。
希望这篇文章，能激发你的意志吧。我被别人说了23年瘦了，我现在离标准体重还有9KG。大概还要再坚持2个月。我会坚持的!
参考文献：http://kt100.zhan.cn.yahoo.com/?tid=007
你好，你可以用手术的方法填充凹陷的部位。
给你个肯定管用的方法
减肥药+运动+控制饮食
减肥药可以用摆.肚.E.瘦，中药的，很不错
运动选择有氧的，比如跑步，否则会长肌肉
控制饮食不是让你不吃饭或少吃饭，你必须正常吃饭，否则再运动的话会出问题，你只要少吃或干脆不吃油腻的，辛辣的那些食物就可以了
一个月肯定能瘦20斤
