我住在一个工业小镇,镇虽然不大,但是大大小小的化工厂和冶炼厂数不胜数,所以排放的废气特别多,导致我们这里的空气环境及其恶劣,有时候弄得人都受不了.在这里我想问一下大家,我平时应该多吃点什么东西或者做一些什么防护来减轻废气对肺以及对身体的伤害.
多吃苹果和西红柿有助于预防呼吸疾病.：“苹果和西红柿中含有大量的抗氧化剂，所以可能是抗氧化剂对肺功能起到了促进作用。”
养肺的食品如荠菜可益肝和中，菠菜能利五脏、通血脉，山药可健脾补肺，银耳能润肺生津.
滋阴润燥、补养肺气的食物和药物包括银耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、菠菜、木耳、香蕉、乌骨鸡、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、百合、天冬、麦冬、沙参等。
“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”
常用百合熬白粥,经常吃梨,房间种些吊兰.很好的!
川贝雪梨猪肺汤取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。
杏仁雪梨山药糊取杏仁10
克，雪梨1个，山药、淮山米粉、白糖适量。先将杏仁用开水浸，去衣，洗净；雪梨去皮，洗净，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状，
倒入沸水锅内（沸水约100毫升），不断搅拌，煮熟即可。随量食用。冬菇雪耳猪胰汤取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净；雪耳浸开洗净，摘小朵；猪胰、猪瘦肉洗净，切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮用。
