钙片能每天吃吗?一般持续吃多久??

今天三十岁,现在每天在吃一片钙尔奇,我想问问如果吃完一个月后(即一瓶),那还需要继续再吃吗? 如果继续再吃得再吃多久呢?

碳酸钙的最佳服用时间是饭后半小时，补钙后不易多喝水，因为这样会冲淡钙质，也不要摄入过多的草酸，草酸溶于蔬菜中，它回影响和阻止钙的吸收，烹饪事，将蔬菜用水焯一下，就可以去处蔬菜中的草酸了！这样补充钙才能有效果

参考资料：健康看台

http://bbs.ewsos.com/bbs/ClassList.aspx?TID=51

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