我前段时间总是腿不舒服有时还会疼.我去医院拍了个片子.医生说我左膝关节有轻微的骨质增生.我也没管他,自己就好了.大概有一年了吧.现在又有点不舒服了和以前一样的症状.有什么办法让他彻底好呢?[也不是经常疼]谢谢帮助!
膝关节骨质增生的自我按摩
膝关节骨质增生又称膝关节骨质增生性关节炎、膝关节骨性关节炎等，是发生于40岁以上中老年人的常见病。近年来年轻发病率逐渐上升，其主要原因，爱美穿衣单薄，只要风度不要温度，或骑摩托、电动车年轻者较多，者都是引发此病的原因。
【自觉症状】
初期自觉膝关节发凉，遇阴天关节麻烦，疼痛、僵硬、酸沉无力，关节内有摩擦音伴有麻木等关节不适感，逐渐感觉下肢屈伸不利、行走不便，下蹲困难等功能障碍，有的伴有关节局部肿胀，X线检查对于本病有突出的诊断价值。
【动作要领】
1、患者坐位，患肢伸直。
2、在膝关节的周围大面积掌柔（稍用力）2-5分钟，有热感为佳。
3、用拇指拨柔关节周围的痛点处20-30次，并按压血海、梁丘、内外膝眼、阳陵泉、足三里各1分钟。
4、推动髌骨向上、下、左、右方向各活动20-30次，力量以耐受为度。
5、向膝关节上下两端推10-20次。
6、双手搓揉整个膝关节1-2分钟。
【注意事项】
1、平时坚持散步、慢跑动作。以屈伸膝关节。
2、活动膝关节时，用力应适当，不可粗暴。
【其他治疗】
针灸加按摩：效果更好。中药热敷：病情轻者可迅速缓解症状 。
坚持自我按摩，或专业按摩，或其他治疗，年轻者，病情轻者都能彻底除根。老年膝关节变形者就难了。
酒怡
二〇〇八年四月二十一日星期一
那就是做手术，这样可以彻底治愈的。
