本人26岁，女，从事内勤工作，平时工作也算比较轻松的，公司离家仅5分钟步行路程，但是近几个月来每天下班回家后总感觉很累，头也昏昏沉沉的，什么事情都不想做了。本想利用业余时间学习充电，或者参加一些社交活动，但是总感觉自己没有精力了。朋友们也说我越来越自闭，总是待在家里，其实不是自闭，是我根本就没有体力和精力了。我很想改变这种现状，我认为我这样继续下去完全就是种恶性循环。自我感觉身体还是不错的，去体检也没有什么问题的，请问是什么原因？需要吃什么药物吗？
以前我读书的时候有怎么一句话“春来不是读书天，夏季绵绵正好睡”和天气有关，在加上现代青年多数都处于亚健康，应该加强体育锻炼，多喝水对身体有好无坏，有利于血液中废物排出（如尿酸）排出，可以考虑下喝山药（例如：上好淮山等）薏米芡实粥补充元气，注意《本草纲目》讲：淮山利水孕妇禁用。应该是预防羊水利干，但现实生活孕妇吃了也没事。
多活动下手脚关节早晚各100下或拍打手脚各穴位疏通手脚经络，经络通畅--血气充足，疲劳自然就没了。
药物对人虽然有作用，本人建议不是医生开的药，一般不吃一些自己不知道药性的药，注意锻炼，还有夏天将到，不要老是躲在空调房里，对自己身体不好，人生来就应该体验春夏秋冬的，何况夏天是治疗冬病的良好天机，引用下金庸小说《九阴真经》的一句话：“天之道，损有余而补不足”，损多余的心火同时驱除风寒，补自己身体的不足，对女性生育后的一些不舒服也有好处。
是亚健康，你一方面需要加强锻炼身体，一方面需要加强营养，建议你服用安利纽崔莱的蛋白质粉和倍力健如需要联系我***********
自我感觉良好，体检没有问题，就是没有体力和精力。究其原因，与心理调节有关系，虽然说达不到自闭、抑郁那么严重。但在当今时代，老呆在家里，不出外参加社会活动和朋友聚会，的确会落后于形势，使生活缺乏新鲜感和动力，什么事情都不想做了。可以采取另一种活法，多与人联络感情，交友聊天，打牌游玩，开阔眼界，学习充电也是一个方面。就有可能活力十足，有动力，有奔头，心想事成了。
植物蛋白饮 乐氏健康素浆
乐氏健康素浆即溶大豆蛋白饮，采用黑土地上生长的优质有机大豆，大豆分离蛋白含量达到90%以上，富含异黄酮，皂素，卵磷脂，维生素B群，维生素E，不含麦麸、糖、香精、人工色素和防腐剂。
大豆蛋白是植物蛋白中唯一的、氨基酸品种搭配均衡，且含量可以与动物蛋白相媲美的优质蛋白质，其中含有9种人体必须的氨基酸。素浆中的大豆蛋白有助于：降血脂、降血糖、降血压、减肥、提高机体免疫力、预防心脑血管疾病等。其中的异黄酮，具有类似雌性激素的活性，被称为植物性雌激素，可用于防止乳癌和男性前列腺癌、骨质疏松、缓解潮热等更年期综合症，也可改善经期不顺、生理痛、美化女性肌肤。含有的维生素B群，可消除焦虑，提高和集中注意力。
