经检查发现有
1、颈3/4、4/5、5/6椎间盘突出，颈6/7椎间盘向后膨出；
2、颈3-7椎体骨质增生；
3、颈2-7椎体平面后纵韧带明显增厚
另外还有左大脑明显供血不足，常有头痛现象。请那位朋友能告诉我，该怎么办？ 是不是不没有办法了？平时什么锻炼方法好？可以做瑜伽运动吗？
请教朋友，谢谢！
我是用古代的长圆枕头，晚上只枕脖子，保持颈椎的生理弯曲。
经常仰头向上；报载一老头退休后放风筝治好了颈椎病（椎间盘突出）。
适之宝枕工坊新推出的专利产品护颈套枕此采用了物理牵引和药物熏蒸理疗结合的原理。尤其适合颈椎不好的人群，可以帮助消除颈椎病患者的痛疼，同时帮助逐步恢复颈椎自然生理曲线。
患者要多咨询医生，如果您的颈椎的确属于颈椎病变，那么您可以放心使用我们的颈椎套枕，因为目前医生门对这些颈椎病的办法 就是牵引，中药熏蒸，吃药，如果你觉得颈椎现在不是痛疼，建议您不要吃许多药，消炎跌打损伤类药物对于临时性颈椎损伤的确有作用，但是解决了这个疼痛问题，不能解决颈椎病。
参考文献：http://iask.sina.com.cn/b/***********.html
