分享
 
 
 

老公心理压力大,怎么办?

王朝养生·作者佚名  2011-12-04
窄屏简体版  字體: |||超大  

我老公不多说话,每天上班下班,至从买了房子生了宝宝,家里经济不宽裕时.他很爱我和宝宝,可是他心情烦躁,宝宝哭他特烦,他会打宝宝,过后又好后悔心疼.

他常会猛打自己脸,打的嘴巴流血,脸也肿起来,生气时往墙上撞,再不过瘾拖下自己的鞋子往脸上或头上打,一直到肿起,眼睛里还流着泪水.

为什么会这样?我怎么才好?

对于他这样的行为必定是心理压力大所表现出来的,那么是什么原因呢?一是,对自己要求的目标过高,无法完成或达到目标,造成挫败感,会以此发泄;二是有其他原因,在工作和家庭上的,背负的负担过重。你要做的是,经常与他交流沟通,给他温暖和呵护,理解并安慰他,要求他对自己要求的不要过于苛刻,给自己设定一个目标,不要过高慢慢来,当你完成一个目标后,就会有成就感,这样会增加他的信心,另外要学会用其他方法发泄,比如户外运动,郊游等,在平时多鼓励他,会让他更自信,充满力量,男人都喜欢被夸奖的,你也要做到哦!

来自于经济和家庭的压力对于一个男人来讲是很大的.

男人要养家,这是大多男人的想法.他很爱你们,看到你们跟着他过不上更富足的生活时,发自内心的愧疚.

象他这种情况看来好象比较严重了.你要告诉他,嫁给他你不后悔,过这样的日子也不会怨他,只要一家人相亲相爱.还有你要劝他去看看心理医生.不要造成更坏的后果!祝:幸福!

心理有压力有正反两方面的作用,适当的压力是有益处的,心理在适当的受压状态下,人体会处于一种预备紧张状态,因此,反应力、注意力和处理信息的能力等都会变得更好,做事效率也会更高。

但是,压力过大,则会给人以很大的杀伤力,当心理压力超过了所能承受的极限时,就会干扰正常的生活、学习和工作,注意力、反应力和处理信息的能力就会变差,做事的效率也会随之急剧下降。

你老公由于家庭经济的压力过大,无法有效地缓解心理焦虑、使得他心情烦躁,不能很好地控制自己的情绪和保持身心健康,这样长久下去很危险,容易精神崩溃,最严重的后果为导致精神分裂,所以,你不能掉以轻心!

首先你要学会劝解他,让他从压力过大的紧张情绪中解脱出来,最重要的是你自己要先做到知足快乐,记得一部老影片里有句台词:“亲爱的,面包会有的!”你要把这个意思和观念灌输给他,把你善于苦中作乐的愉悦心情传染给他。同时和他一起学会解脱自己、放松压力。

介绍若干自我解压的手段:

一、学会放松。坐下或者躺下把身体想象成由几个气球组成,首先从头部开始。头部的气球开始慢慢地撒气,一点、一点撒气,渐渐地瘪了下来,放松,没有了力气,完全放松;然后两臂的气球开始撒气,一点,一点撒气,渐渐地瘪了下来,放松,没有了力气,完全放松;再然后身体的气球开始撒气,一点、一点撒气,渐渐地瘪了下来,放松,没有了力气,完全放松;最后,两腿的气球开始撒气,一点、一点撒气,渐渐地瘪了下来,放松,没有了力气,完全放松。

注意要放松而不要睡着。这是最基本的放松训练。在此过程中呼吸要放缓,吸气要深,呼气要慢。

二、开怀大笑。健康的开怀大笑是消除压力、缓解心理焦虑得最好办法,也是最愉快的一种发泄方式。当你开怀大笑时,处于紧张状态的会得到迅速的恢复,血压、心跳、肌肉的紧张都得到有效的缓解,全身都如同卸掉重压似的会感到轻松舒坦。

三、外出散步、运动等。暂时离开产生心理压力的场景外出散步,在旷野中大声狂叫;做做身体运动,听听音乐,暂时忘掉产生心理焦虑的事件,虽然这是一种老生常谈的方法,但对于缓解压力是有作用的。

四、回忆愉快时光。打开相册,逐段回忆自己愉快的童年、少年、青年的美好时光,闭目让美好的记忆从脑海中映像,也是缓解心里压力的有效办法之一。

五、睡前洗个热水欲。促进血液循环......

六、根据心理学的研究,心理压力过大的因素一方面是现实事件中面临困难难以解脱的正常反应,老是会想象着达不到目标就会怎么样等等?实际上通俗的讲造成心理过大的原因就是一句话:期望值过高!“知足常乐”四个字是缓解压力的最有效手段。

要做到“知足常乐”,必须学会向比自己差的人看齐,要不断地反问自己:“你到底担心什么?焦虑什么? ”“有的人是不是也和我有类似的遭遇? ”“有的人是否比我目前的状况更糟糕?”“他们是不是就因此而完蛋了?”等等。

所以,关键是要把这种缓解压力的方法贯彻到日常工作、生活的每一个方面,需要牢记一点的是:心理压力是永远存在的,缓解压力、寻找快乐我们是有办法的。

最后祝你夫妇携手走出目前的困境,共创轻松愉快的生活!

具体问题具体分析,你说的情形并不完整,所以还是找可信的人讲的完全一些,以便正确解决问题。

没错,你的老公压力是很大的。你要试着缓解他的压力,多跟他聊天。

现在社会压力都很大啊,就是要看你么样调节自己啊.不然总让他压力下去,那好累哦..多和你老公聊聊哦.....只能这样了暂时..如果很严重的话 可以去心理医生那里 聊聊.

当好贤内助呀~

不要再给老公压力了,有工作,有房子,你的丈夫已经很不错了。看得出他的责任心也很重,要不是对你和孩子抱有那么大的爱与责任,他也不会背负这么大的心理压力。

从你丈夫的行为来看,他的性格上可能有点过于内向了,看问题也总是倾向于从自己身上找原因。这样的人,做事一丝不苟,却不懂得圆滑,经常吃哑巴亏,所以比较容易产生心理上的障碍。

作为太太,你最忌讳的是拿他和别人比,万万不可给他增加心理负担,男人的自尊心是最要命的。最好能多夸夸他,表达一下对现在生活的满足,还有对未来的信心。

然后生活上尽量多照顾好他,把家里布置温馨一些,让他工作回来可以很好的放松。

一家三口多出门散散心~

其实最重要的还是你,不要把整个生活的重担都交给你的丈夫,那样他自然很有压力,你也要努力呀,为了家庭,为了孩子,勤奋工作,夫妻俩都干劲十足,我想于他肯定是一种莫大的鼓励~

祝你们幸福~

你的老公心理压力太大了,要尽快帮他走出来,他的这些行为都是不正常的表现,长期下去,很不乐观.

你帮他分析一下,让他不要太过关注钱的问题,告诉他等孩子大点你可出来工作的.再一个他目前的状况他的家人知道否,你要引起高度重视.

 
 
 
免责声明:本文为网络用户发布,其观点仅代表作者个人观点,与本站无关,本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实,其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
2023年上半年GDP全球前十五强
 百态   2023-10-24
美众议院议长启动对拜登的弹劾调查
 百态   2023-09-13
上海、济南、武汉等多地出现不明坠落物
 探索   2023-09-06
印度或要将国名改为“巴拉特”
 百态   2023-09-06
男子为女友送行,买票不登机被捕
 百态   2023-08-20
手机地震预警功能怎么开?
 干货   2023-08-06
女子4年卖2套房花700多万做美容:不但没变美脸,面部还出现变形
 百态   2023-08-04
住户一楼被水淹 还冲来8头猪
 百态   2023-07-31
女子体内爬出大量瓜子状活虫
 百态   2023-07-25
地球连续35年收到神秘规律性信号,网友:不要回答!
 探索   2023-07-21
全球镓价格本周大涨27%
 探索   2023-07-09
钱都流向了那些不缺钱的人,苦都留给了能吃苦的人
 探索   2023-07-02
倩女手游刀客魅者强控制(强混乱强眩晕强睡眠)和对应控制抗性的关系
 百态   2020-08-20
美国5月9日最新疫情:美国确诊人数突破131万
 百态   2020-05-09
荷兰政府宣布将集体辞职
 干货   2020-04-30
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案逍遥观:鹏程万里
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案神机营:射石饮羽
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案昆仑山:拔刀相助
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案天工阁:鬼斧神工
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案丝路古道:单枪匹马
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:与虎谋皮
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:李代桃僵
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:指鹿为马
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案金陵:小鸟依人
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案金陵:千金买邻
 干货   2019-11-12
 
推荐阅读
 
 
 
>>返回首頁<<
 
靜靜地坐在廢墟上,四周的荒凉一望無際,忽然覺得,淒涼也很美
© 2005- 王朝網路 版權所有