我儿子七岁，从小睡眠就不好，很难入睡，每天要晚上十一点半才能睡着，一天睡眠不足九小时，有时不足八小时。我想过许多办法：给他做按摩，睡前喝温牛奶，睡前泡热水澡，用熏衣草香熏都没用。即使我们全家陪他九点钟上床，或是做过很辛苦的运动之后，再者早起又不让他睡午觉，他都要在床上辗转反侧到十一点半才入睡。去医院检查，就是瘦点，没什么毛病，也不缺钙。这正常吗？不会给他带来什么影响吗？有没有什么更好的方法来解决这个问题，先谢了。
首先孩子能保证9小时睡眠就可以，不要过于担惊。
至于不爱入睡的原因，多方面，针对你的小孩，可能有几个方面，一是习惯问题，从小养成晚睡的习惯，很难一时改过来，二是脾虚所致，针对你小孩的情况建议如下：
1。把晚饭时间提前点，尽量在5点左右叫孩子吃完晚饭，然后在晚上8点左右再给孩子吃点面包、牛奶、鸡蛋之类的食品，然后到九点准时叫孩子上炕，不管睡不睡全叫他躺在床上，室内放点轻音乐，声音低点，给孩子一个安静的环境，七点以后就不要叫孩子看电视了。
2。每顿饭给孩子熬点大米粥叫孩子喝一碗或煮点鲫鱼汤里面放大白菜，调料可以随意加，不要放大枣即可，两样根据条件什么全行饭前喝。以健孩子脾胃。
3。睡觉前给孩子捏捏脊，三遍就可以。
4。卖点大枣，用铁锅炒干，连核一起拿到药店，加工成粉末，每天下午2点左右叫孩子喝一汤勺，可以起到安神作用。
5。早晨叫孩子早起，最晚七点起床，并解大便，初期不管有没有大便，起床后的第一件事情就是大便。
6。白天要活动，但不要剧烈运动，阳光好的时候多在室外活动活动。孩子应该上学了，时间上可能不太允许，尽可能的安排吧。
7。每顿饭不要叫孩子吃的过饱，以吃饱为准，要限制孩子，不要叫孩子冷热一起吃，少喝饮料，水果要和吃饭时间错开1-2小时，这样可以保护脾胃。
上述建议主要目的是叫你的孩子调节脾胃，脾胃健了，营养也就完全被身体吸收，就会慢慢胖起来，身体壮实了，一切生理功能也就正常了。
