我总是希望把一件事干的完满，然后再干别的事，如果这件事不能令我满意我就无法干别的事，我以天天都被这样的思维所禁锢，我无论干什么都放不开，我该怎么改变？
1.首先，在你的思想上要解决一个什么是完美的问题，也就是要认识到事物的是否完美只是相对的，不是绝对的，世界上没有绝对的真正意义上的完美。因此，如果你做什么事情，想通过自己的主观努力去做到所谓的“完美”，其实也还是不完美。所谓的“只有更好，没有最好”就是这个意思。
2.其次，要认识到主观努力和客观条件的相互关系。有的事情你已经非常努力了，但由于客观条件还不成熟，因此，无论你怎样努力，都还是不能达到你预期的效果，这是你的能力和努力所不能解决的问题。
3.如果你去欣赏一下“断臂维纳斯”的塑像，你就会发现，有的时候，缺陷也是一种美丽，而且还是一种惊人的美丽。在有的情况下，你的努力可能还会破坏掉这种缺陷之美。
4.如果事事都追求完美的话，你会活得很累。既然“人无完人，金无足赤”，你又何必要去做那些吃力不讨好的事呢？你可以经常这样问问自己。
5.你可以区分一下，什么是重要的事？什么是不重要的事？那些是可以通过努力去做得比较好的（不是完美的）？那些是条件还不成熟，是目前还不能做好的？然后，集中精力做你认为是比较重要的事情，并做到“大事清楚，小事糊涂”，只在大事的重要环节花精力和时间，一般的鸡毛蒜皮之类的小事就不要去用太多的精力和时间了（完美主义者往往容易在一些微末细节上花太多的精力和时间而忽略了抓关键环节）。
6.不要灰心，有的事情是可以通过你的努力做得更好的，只是你没有必要把预期的结果想得那么好，那么完美而已。但只要你已经努力了，重要的是参与的过程，而不是结果。
7.你完全可以同时干多件事情，没有必要把一件事情做完过后，做到你满意的程度再去做另外一件事，这样会耽误你宝贵的时间。
8.树立持续改进的质量观。我们应当有追求完美的愿望和要求，但又要结合实际情况来具体分析和逐步落实我们的计划。“细节决定品质”，如果你要追求完美，就应该从小事做起，从细节做起。有的事情虽然我们现在还不能做好，但可以根据客观条件来持续改进。只要你在认真工作，用心工作，你就会有收获，会有成功。
任何事情都存在缺陷,太完美的东西似乎不存在.人的精神状态也是如此,不要想得太多,不要事事追求完美,能过得去就行了,不要老让自己多想一些无聊的问题,让自己思想解放出来,使自己身心健康,天天快乐!
好多人都是这样做的.事情要往好的一面想,找朋友倾诉自己心里的不快,你就是一个快乐的人.事情要往好的一面想,找朋友倾诉自己心里的不快,你就是一个快乐的人.
我觉得你首先应该调整好自己的心态，我们每天都有好多好多的事要做，不管是什么事我觉得尽力就好，我觉得只要尽力了，结果已经没有这个过程重要了，只要尽力了，结果不管怎样都是好的，所以我觉得没有必要因为这样的事情烦心，希望你能调整好自己的心态。
朋友这样下去,你精神很容易会垮掉!
完美人自然是好事,但有些事情要放的开,拿的起,轻松自在才是好啊!
人不是永动机,要有足够的时间来休息,像你这样天天被思维所禁锢,会很累的!
朋友你主要的原因是被心神所困,不能自拔,过与完美!
所以我建议你多锻炼锻炼:
1.对任何事情多不要太在乎!
2.事事为他人着想-!
3.开心面对人生的一切,建立对生活的积极性!
4.信心十足,干什么事情都要有劲,这样生活才有趣!
5.每天反思自己,要信任自己,你是最棒的!
6.建立起自己的目标,去努力奋斗!
7.积极勇敢的跟人家交流,培养自己的乐观性!
8.发泻不良的情绪!
9.每天坚持跑步,锻炼身体,身体强了,不良的心理就没了~
朋友生活是美好的~愿你有个好心情!
我也是完美主义者,这样的情绪一直折磨着自己。想摆脱却无力……
想做好每一件事，却什么事都做不了自己想像的样子。
A型血是完美主义者，一辈子被责任感跟使命感受所累。。。
库利姆是A型血吗？
完美主义者嘴上很苦恼，心里却是有一种得意的，甚至是优越感的···
要你放弃这种优越感，其实是很难的。
多给自己压力吧，人的精力有限， 不可能每件事情都做到完美，做好一件事，必定会放弃另一些事情，当你精疲力尽时，对自己说，我尽力了，就够了。不要老是给自己暗示，我是不是还不够好···现在的社会讲求效率，你做一件事情做的再好，比不上人家同时处理很多的事情，这是一种能力！
祝你早日找回快乐~
