月经来的开始和结束能洗澡吗？
在月经期，由于子宫内膜脱落，形成创面，阴道内正常的酸性环境也因经血流出而冲淡。同时子宫颈口微微张开，盆腔充血，致使生殖器官局部防御机能下降，容易感染细菌，人体抵抗力下降， 如不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官。
那么怎样做好月经期的卫生呢？
（1）注意选择信得过，比较有牌的质量有保证的的卫生巾。不要使用廉价的不知名的牌子。有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。所以，宁可少买衣服，少吃点零售，也要买好的卫生巾。
（2）勤洗热水澡，在农村有听老人说月经期间不要洗澡，这是没道理的。应该说，用洗冷水澡和不洗澡都很容易被细菌感染，容易造成各种妇科炎症。
每天要清洗热水澡和外阴，出血多时，清洗的次数适当多些，但不要坐浴，洗澡要用淋浴。保护身体清洁、干净，保持外阴清洁。洗外阴用的盆和毛巾，应与洗脚盆分开。大小便要由前向后擦，避免把肛门周围的细菌带到外阴处。女人来月经注意个人清洁卫生是很重要的一环节。
（3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免受寒着凉。如不要淋雨、不用冷水洗澡，不吃冷食，不坐凉地，夏天避免吃过多冷饮。
（4）避免过度劳累。来月经时不参加剧烈的体育运动和重体力劳动，运动量过大会引起经血过多、经期延长或者闭经。
（5）多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通。
