本人女，21岁，面色较白，下身有些水肿，较胖，睡觉时有时腰疼，疲倦无力，精神老是不集中，怕冷，腿脚冰凉（夏天也是），而手心却发热（冬天也是），饭后觉得胀气（其实只吃了很少的东西），口水特别多，口淡老觉得嘴里没味，舌苔有时黄厚有时白薄，时有头疼，时常有低热，有时还胃痛
看来比较严重，最好是看医生，身体是革命的本钱嘛，不过多吃点枸杞是有好处的，还有羊肉。。。祝你早日好起来！
从你描述的情况看，你是处在一种叫做“亚健康”状态，就是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，主观上有不适感觉，但往往医生检查不出来。
亚健康属于非疾病状态，要摆脱亚健康状态，主要不是靠医生的诊治、药物的疗效，而是要靠自己主动自觉地去预防进行自身生活规律调节。
一曰均衡营养。没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。因此，既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，这样才符合科学合理均衡营养观念。饮食合理，疾病必少发生。
二曰保障睡眠。睡眠和每个人的身体健康密切相关。专家研究，睡眠应占人类生活1／3左右的时间。而当今因工作或娱乐造成的睡眠不足已成为影响健康最普遍而严重的问题。值得引起高度警觉，横下心来保障足够的睡眠。
三曰善待压力。人之所以感到疲劳，首先是情绪使人的身体紧张。因此要学会放松，让自我从紧张疲劳中解脱出来。要确立切实可行的目标定向，切忌由于自我的期望值过高无法实现而导致心理压力。人在社会上生存，难免有很多烦恼和曲折，必须学会应付各种挑战，通过心理调节维护心理平衡。
四曰培养兴趣。兴趣爱好可以增加你的活力和情趣，使生活更加充实，生机勃勃，丰富多彩。健康有益的文化娱乐体育活动，不仅可以修身养性，陶冶情操，而且能够辅助治疗一些心理疾病，防止亚健康的转化。
五曰户外活动。现代高度发达的物质文化生活，使一些人在室内有空调、电视、电脑，出门坐汽车，从而远离阳光和新鲜空气，经常处于萎靡不振、忧郁烦闷状态。因此，要每天抽出一至半小时，远离喧嚣的城市，到郊外进行光照，呼吸负氧离子浓度较高的新鲜空气，对调节神经系统大为有益。
你别认为身体有不适就有这么多病，你只要生活起居有规律成习惯，饮食营养适度均衡，自身免疫力渐渐强健且正常运作，身体就会转如。首先要胃肠机能健康，其它不适才会好。
我觉得你健康已经出问题了，应该早点去看医生，自己不能乱猜。
中医针灸治疗非常有效。我自己以前也是这样的。中医的观点是肾虚从补脾入手，在《冷南针灸经验集》（可以从共享资料中搜索到）介绍仅针灸足三里就可以治疗，我想可以对你有所帮助的。许多人对针灸不了解，十分可惜，中医的博大精深不是井底之蛙可能测想的。又有许多人害怕针，十分可惜，不过你可以灸足三里，可以帮助你强身健体的。祝你早日健康！
你主要是血虚引起的阳衰！首先在饮食上多吃一些补血和活血之食品，如红枣、赤豆、黑木耳、红糖、甘蔗等。感觉胃口和脸色好点，浮肿消了，就可补一温阳食物，上面有位说的羊肉是不错的选择，桂圆和人参也很好。另外要多到户外阳光下做些适量运动，并保证有良好作习和睡眠。
按你的舌苔结合你的症状，白苔是风寒在表，外证是恶寒发热而不渴，宜温散之。
黄苔粘腻是湿热内著，从饮食中得之，如你不喝酒，此症应该没有。
而黄厚属胃微热，总的来说你的证候在脾不在肾，补肾也健脾，而饭后肚胀是中气不足，脾虚也可以引起，结合你的症状你可以试试金匮肾气丸。如有效连续服用两周后再服用启脾丸两周。
最好找个有经验的中医看看，服用汤药疗效要明显。
如有问题可以再给我留言。
肾虚有阴虚和阳虚之分。中医理论认为，补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。不能盲目乱补，乱补对身体有害无益。因此，肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。一般说来肾阳虚主要表现为现色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等症，治疗上可酌情使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等方剂；肾阴虚则主要表现为面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、两下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心微热、梦遗等症，可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗。
你心火旺，脾胃不好，肾阳虚。检查过血压没有？低热，体温是多少度？治疗过没有？平时休息怎么样？什么职业？这样的情况有多长时间。
