我现在天天跑步,发现小腿变粗了怎么办啊?!!!怎样让小腿变细啊?怎么会越跑越粗的呢??
我也每天跳500下绳子!这样小腿会变粗吗
跑步和跳绳那个对减小腿肥肉好
或者是大腿肥肉??!!!
跑步作为最有效、最简单的减肥健身项目很受推崇,采取正确的方法跑步，可以让小腿变得更好看。觉得跑步小腿会变粗，主要是因为以下的原因：有些人在跑步时会感到小腿很疲劳，有紧绷感，便认为小腿在“长粗”，其实这只是一种错觉;二是方法不对，高强度剧烈的无氧运动有可能让小腿长肌肉，造成腿粗的后果，而有氧运动消耗的是体内的糖、脂肪、氨基酸，只会减去多余脂肪。
跳绳也是一种很好的减肥健身运动，但总是怀疑跳绳会让腿变粗，其实跳绳减肥前后的拉伸运动是很重要的，你只要坚持跳绳前后做一些拉伸动作就能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。
高抬腿跳绳可以瘦腿:一条腿抬高呈直角，左右腿交换着跳。要点是跳时脚尖向下。如果连续换腿跳有困难，可在跳一次后原地轻颠一下调整节奏后再换腿。
跳绳是小腿变粗的关键原因，你可以去看下长跑运动员，小腿是非常细的，相反，跳绳后如果不做拉伸运动，小腿会变的很粗。
建议减肥的时候慢跑45分钟就可以了
运动减肥不仅需要的是你的毅力，还需要慢慢来，不要今天做了很多，减下就不做了那样真的会反弹的很厉害的，我减肥的时候就没坚持下来后来还是用了易青瘦身贴才减下来的呢，所以在你打算做一件事情的时候，希望你问问自己我准备好这么做了吗？否则会适得其反的
体育锻炼时间长了会有肌肉的.你可以到健康一生网买那个摆\肚\E\瘦，就是韩国红星李孝利代言的那个产品，435元一疗程的，而且一疗程就能瘦很多的，反正我觉得很好的所以推荐一下哈！效果好给我加分哦！！HOHO。。。。。
