高中时就养成了不好的习惯
睡觉后想问题
现在工作了也是睡觉了想工作，就是顺着白天的思路想的，不是乱想，这对身体是不是很有影响啊
这样对睡眠是不好
首先学会放松自己
睡觉的时候尽量让自己的脑子处于空白
睡之前用热水泡下脚
再记得喝杯热牛奶
对提高睡眠质量很有好处啊
当然睡之前想问题
对工作也有一定的好处哦
最起码在你的潜意识当中会有思考的问题存在
然后在你进入睡眠以后
会在无意中得到你所考虑问题的答案啦
所以不比太忧虑
否则睡眠的质量
只会越来越差哦
愿你好梦长伴^_^
睡眠是身体各个重要器官休息的时间,很重要.所以睡前不要让自己太紧张.
