我儿子今年七岁，从小他睡眠就一直不好，睡得晚，就算早上床也要到十一点多才睡。为了配合他，我们全家都九、十点就上床，但也没用。我想过许多办法，放轻音乐，用香熏油，用熏衣草洗液洗澡，睡前给他按摩，喝热牛奶，都不行。他不缺钙，而且每天活动量很大，他也不困。睡前我们也不会让他做太兴奋的事，他身体很健康，不怎么生病，就是不怎么长个，我想一定和睡眠有关。这么小的孩子，每天睡眠不足九小时，甚至不足八小时，我很担心他将来的身体。有哪位大师知道这是怎么回事，有没有解决的办法。
现在的孩子营养足、精力充沛，晚上不肯睡觉。睡眠不足会对他的生长发育有一定影响的。
用各种强制性的办法是不能改变他的生物钟的，一是逐渐提前法，每天只提前一点睡觉，但不能提前太多，否则他不适应；一是时钟欺骗法，每天规定他的睡觉的时间，假如是十一点半，让他习惯看了钟后在这个时间睡觉，以后，每天晚上将钟调前一点，要他睡觉，不过要全家配合呵。这样，慢慢的就习惯早睡了。
