妈妈转入更年期,感觉身体却变差了,脸色泛黄,看着很担心,有没有什么方法可以治的?
1） 面色蜡黄，中医里一般说萎黄，多属脾胃气虚，气血不足。因脾胃虚衰，水谷精微不足，气血化生无源，机体失养，故面色淡黄无华。
这个年龄一般是妇女绝经期前后，也称更年期，身体有些不适也属正常，只要不严重，不必去医院，在情绪、饮食、睡眠方面调理一下，别老生气多虑，饮食宜清淡，别大鱼大肉的吃，少做重体力劳动，但也要保持适量运动，要休息好。
2）女性性腺——卵巢，自35～37.5岁即开始生理性退化，使雌激素的分泌逐渐减少直至消逝，使全身受雌激素控制的皮肤、粘膜、骨素、内脏、肌肉、血管、神经等400多个部位的组织或器官发生退行性变化，而出现60多种不同程度的临床表现：
1.心脑血管系统潮热出汗、心慌气短、胸闷不适、心律不齐、血压波动、高血脂、头痛、眩晕、耳鸣、眼花。
2.神经精神系统性格改变、情绪波动、烦躁不安、消沉抑郁、焦虑、恐惧、失眠、多疑、记忆力减退、注意力不集中、思维和语言分离，甚至轻生。
3.泌尿生殖系统月经紊乱(血量增多或减少、周期缩短或延长)、阴道干涩、性交疼痛、性欲减退、阴道炎、尿道炎、外阴炎、肛门周期炎、外阴瘙痒、外阴白斑、膀胱炎、乳房萎缩、乳腺增生、应力性尿失禁(憋不住小便)。
4.骨骼肌肉系统骨质疏松、肌肉酸胀痛、乏力、关节足跟疼痛抽筋、驼背、身高变矮、关节变形、易骨折、指甲变脆、脱发。
5.皮肤粘膜系统干燥瘙痒、弹性减退、光泽消失、水肿、皱纹、老年斑、口干、口腔溃疡、眼睛干涩、皮肤感觉异常(麻木、针刺、蚁爬、温度降低等)。
6.消化功能系统恶心、咽部异物感、嗳气、胃胀不适、腹胀、腹泻、便秘。
长期以来，这些症状严重地困扰着广大妇女，不仅直接影响广大中老年妇女的健康，而且给家庭和社会增加负担，影响了家庭和睦和社会安定。
3）健康人的脸色，应透出红润之色，充满生气。相反，如果脸色晦暗，缺少生气，精神不振，表情忧郁，则是身心不健康的表现。在中医看来，如果脸色红赤，属于热症；脸色青黑，属于寒症；脸色苍白，属于虚症；脸色鲜黄，属于湿热病症。
脸色鲜黄，眼巩膜、皮肤及小便也发黄，这就是黄疸，最常见于急性黄疸型肝炎，伴有食欲减退、恶心、腹胀、乏力、皮肤瘙痒等症状，肝功能检查异常。胆囊炎、胆结石以及一些其他疾病也可能出现黄疸，都需要到医院检查，以明确诊断。
4）肤色暗黄有很多种原因，不知道你是否有贫血，平时身体状况如何。因为你比较年轻，所以色素沉着引起的肤色暗哑应该不是主要因素，可能还是和气血有关。以粉底遮掩应该是最迅速显效的办法，但治标不治本，如果想从内而外的改善，应该以调和气血为主，想用食补，就还需要能够吸收。
因此，养颜的关键是要补血，其次是健脾。
比如，红枣桂圆莲子百合枸杞糖水。这款糖水补血又滋润，一年四季都适合，最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。喝了血色好，我一般煲三天分量，红枣15—20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个，若是干货，大约20片左右，枸杞40粒。煲25分钟就可以了。这个可以直接煮，不用蒸，我一般每星期煲一次，每次一大锅，喝不完放冰箱，连续喝几天。
中医里有名方，名为“四物汤”。将古方里做少少改变，就得到一副补血功能一样，但没那么热气的秘方。材料是：生地，党参，枸杞，当归加猪骨煲汤。材料在中药店都有的卖，又便宜。 四物汤的分量（一人）：生地半抓（用手抓一半），党参八条左右，枸杞40粒，当归少量（几片）。非常滋润养颜的哦。
秋冬天气干燥，吃银耳百合雪梨糖水就最适合了，喝了皮肤也会水水的。
有一种海产品叫“花胶”，含丰富的胶原蛋白，是一种美容圣品。靠海居住的MM应该知道，价钱大约是百多元到一千多元一斤吧！建议买一百多元的就可以了。大约可以吃20次左右，非常划算。有咸吃和甜吃两种。
咸吃就是拿花胶煲鸡，加几颗红枣。花胶要先用水泡半天，去腥味。煲两小时就好了。 甜吃是加冰糖，红枣，桂圆，枸杞，银耳一起煮。
猪脚姜。这也是我极力推荐的一款养颜极品。用一瓶甜醋加猪脚加大量的姜和煮好的剥壳鸡蛋一起煲。吃了后，不停加醋，加以上的材料，每餐不停的煮，连续吃一个月，甜甜酸酸的，好味道，吃了后，可以去皱纹，补血，健胸，美肤，还可以去斑。猪脚姜，一般汤没喝完，里面的材料就吃完了，继续放材料进去煲，再加甜醋和水，如果太酸，可以加红塘。
面色蜡黄，中医里一般说萎黄，多属脾胃气虚，气血不足。因脾胃虚衰，水谷精微不足，气血化生无源，机体失养，故面色淡黄无华。
这个年龄一般是妇女绝经期前后，也称更年期，身体有些不适也属正常，只要不严重，不必去医院，在情绪、饮食、睡眠方面调理一下，别老生气多虑，饮食宜清淡，别大鱼大肉的吃，少做重体力劳动，但也要保持适量运动，要休息好。
女性会在更年期出现头晕、乏力、失眠等症状很普通的，自然容易导致内分泌失调，精神和肤色等受到影响是在所难免的。重要的还是要从饮食和生活习惯着手，另外，良好的心态也是很重要的。
饮食上应该多吃新鲜水果和绿叶菜。如苹果、桔子、山楂、鲜枣以及菠菜、油菜、西红柿、胡萝卜等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜，还含有叶酸、抗坏血酸和胡萝卜素，如果食欲较差不宜食用油腻食物时，可用红枣、桂圆加红糖，做成红枣桂圆汤。或用红枣、赤小豆、江米做成红枣小豆粥，亦可用红枣、莲子、糯米煮粥食用，均可收到健脾、益气、补血的效益。这对于女性在更年期的补血养气效果很好，心气神好了，很多不良症状也会慢慢被改善了。
祝：健康快乐！
