我经常脖子酸痛,肩腰也比较累,他们说是经常做办公室上班造成的,我该怎么样办啊?
1.要保证睡眠充足.多吃蔬菜和海藻类产品(如海带啊等等)
2.上班期间增加运动,如去厕所转转一下或者站起来扭扭
3.买点抗疲劳的保健品吃吃.你可以买点新尚牌的螺旋藻吃吃,再买点新尚牌的康力源和卵磷脂E配合吃.
4.晚上回家后拿暖水袋烫烫酸疼的地方或者泡个暖水澡.顺便自我按摩一下酸痛的地方.
多做些户外运动,休长假,去旅游。这样会分散你的集中力,要不你就换换新的工作环境。我以前我有过。后来好了…一定要采纳哟!
笑话军事旅游美容女性百态母婴家电游戏互联网财经美女干货家饰健康探索资源娱乐学院 数码美食景区养生手机购车首饰美妆装修情感篇厨房科普动物植物编程百科知道汽车珠宝 健康评测品位娱乐居家情感星座服饰美体奢侈品美容达人亲子图库折扣生活美食花嫁风景 | 首页 |
我经常脖子酸痛,肩腰也比较累,他们说是经常做办公室上班造成的,我该怎么样办啊?
1.要保证睡眠充足.多吃蔬菜和海藻类产品(如海带啊等等)
2.上班期间增加运动,如去厕所转转一下或者站起来扭扭
3.买点抗疲劳的保健品吃吃.你可以买点新尚牌的螺旋藻吃吃,再买点新尚牌的康力源和卵磷脂E配合吃.
4.晚上回家后拿暖水袋烫烫酸疼的地方或者泡个暖水澡.顺便自我按摩一下酸痛的地方.
多做些户外运动,休长假,去旅游。这样会分散你的集中力,要不你就换换新的工作环境。我以前我有过。后来好了…一定要采纳哟!