2005年生完孩子以后，肚子就多了一块积肉了，好难看呀，衣服也不好装裤子也不好装，唉，好烦呀，怎么才能用最简单的方法去掉这块该死的肉呀！
腹部减肥法
大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著效果。
１.仰卧举腿：躺于地板或床板上，双腿伸直，并拢，运用腰腹部力量尽可能把双腿抬起，直抬过头顶，使腰背和臀部离开床板向上挺直，然后轻轻地放下距地板一厘米处，依此反复进行。
２.仰卧起坐：两手换于头部，身体伸直或屈膝，连续做坐起、躺下的动作，反复进行。
３.仰卧屈体：运用腰腹部力量向上举腿，同时双臂向前平伸屈体，使双臂与双腿在屈体过程中相碰，连续进行几次。
４.转臂划圆运动：身体放松，直立，两腿分开与肩同宽，两臂向前平举，从左至右，再从右至左方向划圆，左右交替各做30次,每日２至３遍手臂向上划圆时吸气，转至向下划圆时呼气，做到呼吸调匀，动作不宜过快，速度适中，坚持几个月，可消除腹部脂肪。
５.女性腹部减肥操：人背脊要直，坐着或站立均可，自然缩回腹部，坚持大约50秒，然后放松，每次做20分钟，做此运动时，呼吸保持正常，不可停止呼吸，每天重复多次，定会收到较好效果。
千万不要吃减肥药类的哦
反弹恐怖 都说不反弹哦
你每天运动运动
吃饭后半个小时不要坐哦
我在是去健身房的哦
你也加油哦
每天坚持做20个仰卧起坐，多喝水，能站就不要坐着，走路时尽量的收腹，相信不久后肚子上的肉就远离你啦！
每星期跳三次“肚皮舞”可由专业老师指导！screen.width*0.35) this.width=screen.width*0.40"
我用过一种减肥方法就是贴在身上某个穴位就可以减肥,以为他只是外在的贴在身上,也就不会担心有什么不好的反映,对身体也绝对没有危害的.我用了2个疗程的减了22斤,将近3个月的时间,但到现在我也没有反弹的现象,我觉得这种方法真的是既方便又有效,介绍给你也试试吧,你到享瘦网上就可以了解了
用用减肥药吧，你可以用摆肚/E瘦，我用这个挺好，瘦了不少，而且对小肚子特别有效
减肥成功那你必须要有一个信念就是自己要变成“美女”，你就会照着她的标准去减，应该有效果的，少吃还有买点减肥药，一般能减下来的成功的早期都是靠减肥药把体形体重减下来，然后就是保持住，美丽是很厌恶肥胖的，要变漂亮就要付出代价的。
