在节假日的最后一晚，该静下心来，做好以下几件事情:
适时地转换好“角色”。应该从天的“休闲者”圈子里来，静静地梳理一下第二天上班后应该做的工作，把节后烦心的事情尽可能安排得井井有，不至于一上班就陷入应不暇的心乱之中。
最好能洗个热水澡，增加身体血液循环的速度，洗涤多日假期活动所带来的疲乏。
在假日的最后一晚,不要参加刺激大脑中枢神经、引起情绪高度兴奋的活动。否则，你的大脑皮层会长时间停留在亢奋状态，引起失眠，造成第二天上班时精神倦怠。应在平静、祥和的气氛中度过。
患有高血压、动脉硬化、冠心病者，节假日往往因生活规律改变而打乱或忘记常规服药。因此别忘了常规服药，同时不要抽烟喝酒，尽量使精神充分放松。
