能快速减肥
一种速成减肥法 蛮痛苦 但是效果明显
早上起床一杯温开水 加少许盐 十分钟后取胡萝卜三根榨汁一杯 加半勺蜂蜜 半小时后太子奶一瓶(低脂低糖,245ML)
中午 胡萝卜(或苹果)榨汁一杯加半勺蜂蜜 太子奶一瓶
晚上六点左右 胡萝卜(或苹果)榨汁一杯加半勺蜂蜜 太子奶一瓶
其间黄瓜不限量,西红柿250克以内,西瓜\凤梨\橘子禁食,其他水果少量.无糖豆浆可喝200ML左右.
晚上8-9点左右 下楼散步\快走\或慢跑一小时以上 跑步完什么也不能吃 洗澡睡觉
坚持到第三天,开始将体内残存宿便排出
坚持到第十天,可以进食小米粥\鸡蛋羹\玉米粥等流食,饮食逐渐恢复,但不可暴饮暴食,则体重不会反弹.
其间在第四-七天左右会出现滞留期,不吃东西,却不见体重下降.是因为新陈代谢变慢,要保持或增加运动量,则新陈代谢会保持一定速度,体重便会继续下降.
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青脂果，很多人推荐，副作用因人而异，不过都不大，速度快
少吃，多运动！！
我也不复制什么减肥水果蔬菜了感觉效果不快。
答案是 减肥药
这是比较快速的。你要更快的，就别吃饭。只喝水。好胖不如赖瘦着
木耳粉，最好不要吃药，
我用的冰冰减肥胶囊效果很好,一个疗程35天,减了22斤,在服用期间也没感到身体有什么副作用.你可以试试.
迅速……可能只有吃减肥药了 不过不建议这个方法
还是合理饮食加上适当运动比较好~~
楼上说的小丫减肥胶囊我也用国去，效果还真的蛮不错的
减肥的关键是效果好，衬出形体并且还要健康！减肥太快的话对身体不一定好的，还很容易反弹的，你可以用易青瘦身贴，还不用节食，我使用过感觉挺满意的！主要是外用的，不伤害身体，你也可以试试看
用摆肚 E 瘦吧，是中药减肥药，没有伤害，减的也快，你可以用用，加油吧
楼上说的易青瘦身贴，我也用过，减肥效果还是很不错的，而且是一种贴在身上的外用减肥贴，效对身体是真的一点危害都没有的
减肥成功那你必须要有一个信念就是自己要变成“美女”，你就会照着她的标准去减，应该有效果的，少吃还有买点减肥药，一般能减下来的成功的早期都是靠减肥药把体形体重减下来，然后就是保持住，美丽是很厌恶肥胖的，要变漂亮就要付出代价的。
