我呀！是一个年轻人24岁，然后呢 然后跟我女朋友 最多3分钟，而且还是一般一个星期一次吧！而且我女朋友还说我的粗，她说她很难受，怎么才能瘦呢？或是怎么才能坚持的时间长一点！有什么办法 希望你们教教我吧。。。。。。。
其实每个男人都有最初一阶段“买单”的时候,尤其是刚刚接触做爱的新手,不等插入或刚刚插入没几下就射了,这都是正常的,要想做爱时间长一点,最基本的办法就是要多做几回，不要前几次时间短,就对自己失去信心. 除此之外：一,做爱之前最好洗个热水澡,把阴茎好好用温水洗一下(阴道内的温度也是热的) 二,插入阴道之后,不要大起大落,一点一点,一下一下的抽动(要学会自控能力),在感到要射的时候,(这是关健)就不要抽动了,停顿几分钟,就插在阴道内别动，和你的做对象语言交流一会,等到哪种快感过去了,再慢腾腾的抽插,此时最好和女人说点与做爱无关的事,来缓解快感的来临，反反复复几次，就能使你树立很高的信心，这时在问女人到了高潮没有，一般的女人在达到高潮的时候也会象男人哪样射出阴精的，如果女人没到高潮，就在慢慢腾腾的抽插一会，等到女人有快感的时候，你就大力的抽插，速度要快，到了这一刻，你就不用怕了，而且是越干时间越长了，但有一点你要注意（做爱本身就是男女双方的事，不要光自己好受了不管对象，让你能延长时间，就是为了让女人也能享受做爱的乐趣，如果你能这样做下去，天下的女人都会爱死你了） 你射精了正好也是她最美妙的来临，养成这样的习惯，时间长了，你也就把做爱的时间延长了，三，要是还不行，就带套按我说的做，时间长了，就能改过来的.四，慢慢形成习惯，千万别着急.心里的障碍没了，就是你如鱼得水的时候了.
食疗，不失为有效、方便，并从根本治疗早泄的好方法。可选用：
1，猪肾1对，剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。
2，羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。
3，羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。
4，鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。
5，狗鞭10克，煎服，每晚1次。
6，狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
7，公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
8，韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。
9，猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。
有些早泄与心理因素有关，早泄在进行食疗的同时，还需调适心理，必要时进行心理治疗。
早泄平时可多吃一些像动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；还可以配合一些固精类食品，像芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等。注意锻炼身体！还不行的话就去正规的医院看看
参考文献：http://www.nankekf.cn/zaoxie/article/070810173957.htm
给你几个建议.
一，控制排尿。
平常多喝点水（反正喝水多对人身体只有好处），然后想排尿的时候稍微憋一会（别憋太久了不然对前列腺不好），尿的时候尿一点马上停住（有人说刚开始练时停不住，我没那种情况，如果实在停不住的话用手帮忙也行），然后再尿出去，这样尿一次停个3到7次就好了，到了后面快要排完的时候就不要再憋了，毕竟前列腺健康还是要考虑的，这个方法真的很管用，一个月左右就能看出很明显的效果了，以后ML时自己感觉很能“忍”的住的。
二，冷热水冲洗。
这个方法更简单可行，洗澡时用温水冲洗睾丸，冲一会自己觉得适应温度就行了（其实用喷头冲洗龟头，一直刺激，坚持每天好多这种锻炼都是达到效果就好了，不用一定要看资料上的冲几分钟几分钟的），然后再用冷水冲睾丸，等到睾丸收缩了就好了，然后再换热水冲，等不收缩了再换冷水，差不多循环个十几次就好
三、药物辅助治疗，也可以更快的减少你对自己阳痿早泄的恐惧，这也是对你治疗阳痿早泄很有帮助的，给你介绍一种中药产品,双扶阳贴主要以“养”促壮，它通过30多味中草药调养身体，从肚脐入手，将药效放大到全身脉络。因为是贴剂，药物不经过肠道，所以对自身绝没有任何副作用，“双扶阳贴”药性温和而持久，循序渐进，治标与治本兼顾。
以上这三个办法都是我的亲身经历，绝对管用，我觉得这三个方法不一定是最好的，但至少方便而且行之有效。
好了，费劲打这么多，也是因为我以前为这个问题很苦恼的，也知道 这个毛病很影响心情跟夫妻关系，试试吧朋友，两三个月应该就可以很明显了，最后祝你早日成功！也不枉费我费这么大劲打这么多：）
参考文献：http://www.shuangfuyang.com
您好：建议你用彪*汉组合不但能使你增长增粗外，还可以治疗阳萎、早泻等性功能障碍，解决男人的难言之隐。治疗早泄，延长性交时间3-5倍。增强勃起时的围度、硬度，增加性交快感。增加性爱频率可增加 5 倍以上，精子增多，减少性疲劳感觉。
您好
性生活少于2分钟属于早泄
如不在正常范围应及早到医院进一步检查明确，检查后尊医嘱对症治疗即可，祝健康快乐！
