男人太瘦,怎么长胖?

本人男,身高172,体重在115斤左右,太瘦,怎么长胖?天天吃饭睡觉都长不胖,为何?

运动+进补

首先是多运动（有适量负荷的运动，简单的散步是没效果的）、把消化吸收和体内营养合成引入良性循环。单纯进补效果不好。

在增加运动量的基础上可以选择服用人参健脾丸、金匮肾气丸、人胎盘、鹿茸等。

瘦人一般都有消化和吸收不良的情况存在。要注意是否有胃下垂的情况,可通过钡餐确诊。一次吃饭不要太多，否则加重消化系统负担，可少吃多餐。

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