不经历风雨，怎么见彩虹，首先，你要肯定你生活中有挫折，而且也有希望，这样，当幸福来临时，你就是最开心的时候，
其实，要保持好心情和一个人的个性有非常密切的关系，如果你是个内项的人，应该听听音乐或者写写日记，做些喜欢的事，如果是外向的性格，就尝试做些运动或外出旅游，做些大胆的事情，但安全第一，之后，你会觉得生活是美好的，因此心情也会很不同
多想高兴的事,看看很多不如自己的人,多满足.
1.如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
2.拥有一两个知心朋友。
3.犯错误后可别过度内疚。
4.正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。
5.不必事事、时时进行自我责备。
6.有委屈不妨向知心人诉说一番。
7.常对自已提醒：该放松放松了。
8.少说“必须”、“一定要”等硬性词。
9.对一些琐细小事不妨任其自然。
10.不要怠慢至爱亲朋。
11. 学会“理智”地待人接物。
12．把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。
13．实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
14．在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。
15．常常看相册，重温温馨时光。
16．常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。
17．每晚都应洗个温水澡。
18．卧室里常常摆放有鲜花。
19．欣赏最爱听的音乐。
20．去公园或花园走走。
21．回忆一下一生中最感幸福的经历。
22．结伴效游。
23．力戒烟酒。
24．邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。
25．作5公钟的遐想。
26．培养1-2种新的爱好。
27．学会做自我按摩。
28．参加一项感兴趣的体育运动。
29．交1-2个异性朋友。
30．有苦闷时可向日记本倾诉。
31．理一次发。
32．穿上喜欢的新衣。
33．必须吃早餐，而且须吃饱、吃好。
34．少去噪音过大的场所。
35．家养一种宠物。
36．浴室、卧室里都可洒一点香水。
37．宽容他人的缺点。
38．大度地接受他人的批评。
39．常常清理书桌。
40．不时静思默想上几分钟。
41．不妨看看动画片、读读童话故事。
42．应跟儿童交朋友。
43．给自己买些布娃娃之类的玩具。
44．衣服颜色应多种多样。
45．说话、用餐时有意减慢速度。
46．品味美食，但忌高脂肪食品。
47．克服妒嫉情绪。
48．常常做深呼吸。
49．常常拥抱亲人。
50．化妆也可帮助您摆脱紧张。
想想有多少人没有家没有亲人，甚至有的人连朋友都没有。。。。。
而这些你却全有，不要羡慕别人，你要想你是别人所羡慕的，
星期天本来要去逛街 结果下雨了，你能怎么着啊 ，
呵呵 只能感谢老天想让你省钱，想让你好好休息了，你说呢 ？？
相信自己是最好的，你就是最开心的 。
首先你要相信，自己一定能快乐起来，不用依仗任何人。
其次，你要关爱自己，认真的聆听内心呐喊的欲望。错的要舍得屏气，对的事情，要积极的去做
不管怎么样，这个世界上，没有比我们自己更了解自己的人了，只要真切的爱自己，你的朋友 亲人 才能真正的爱你！
沉溺于一些东西吧
