●每次想抽烟时，稍延五分钟
●将烟、打火机及火柴锁在抽屉里
●用完一包烟后，不要立即再买
●不要接受别人递给你的烟
●不在孩子面前吸烟
●每支烟留下较长的烟蒂
●不要在公共场所吸烟
●渐渐减去早晚的一支烟
●不要随身携带香烟
●不要在家中抽烟
※※【长义堂说】计划好定，毅力难求。好的戒烟计划必须要有毅力来完成。
我也想戒 啊，可是哪有那么容易啊,那是一种不好的习惯,有谁能轻易把自己的习惯给改掉?哎呀,,,希望有人能给出个主意吧,让我也学学吧,我现在每天吃泡泡糖呢,希望可以忘掉烟带来的依赖,不行了,又的抽,受不了了....阿弥陀佛
吃糖,有瘾了就吃,转移方法不过这方法不是很好,老了容易得糖尿病,建议锻炼心理素质,要学会控制自己,戒毒还不是一个样,真想戒,需要精神!
