月经量开始少了，是不是要进入更年期了，吃些什么可以推迟绝经

我已经进入中年，月经量明显少了，一个整天只用两个卫生巾，是不是已经开始进入更年期了，怎么样才能推迟或是吃些什么能补救 ？

更年期月经改变的表现大致分为三种类型：一是：月经间隔时间长，行经时间短，经量减少，然后慢慢停经；二是：月经不规则，有人行经时间长，经量多，甚至表现为yindao道大出血；也有人表现为淋漓不断，然后逐渐减少直至停经；三是：突然停经。绝经是进入更年期的重要指标之 一。祝好！

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