铝可以经代谢排出体外吗
铝盐一旦进入人体，首先沉积在大脑内，可能导致脑损伤，造成严重的记忆力丧失。脑组织对铝元素有亲和性，脑组织中的铝沉积过多，可使人记忆力减退、智力低下、行动迟钝、催人衰老。
铝能直接损害成骨细胞的活性，从而抑制骨的基质合成。同时，消化系统对铝的吸收，导致尿钙排泄量的增加及人体内含钙量的不足。铝在人体内不断地蓄积和进行生理作用，还能导致脑病骨病肾病和非缺铁性贫血。
摄入体内的铝就很难从肾脏排出。铝进入人体后大部分仍被排出，也有一些留在体内器官中，当累积到超过正常值5—10倍时，就能对健康造成危害。
预防铝元素的侵入——
正确使用铝制炊具。不食用含铝量多的食物。少吃或不吃使用含铝食品添加剂制作的油饼、油条、糕点、面包及饼干等食物。常吃健脑食品，可多食核桃仁、芝麻、绿豆等健脑食品。做健身活动，加强健脑锻炼，多看书报、多思考、常下棋、多与人交谈，多参加体育活动等。平时吃一些含维生素C的食物，或者补充微量元素硒，有助于
排出铝元素。
着是什么呢？
