我37岁了，最近有失眼是怎么回事？怎么治疗
有条件的话，最好是睡前散步，使脚底发热。若没有时间散步，就在睡前用热水烫脚或用手掌心搓脚底。我是晚晚散步，睡前用手搓脚底的，搓到发热为止。入睡前不要想任何事情，想事情的时间应放在起床后。同时必需在晚上10点30分前上床睡觉，因为受生物节律的影响，人类入睡最佳时间是晚上9点30分至10点30分之间。我已步入老年了，我就是按上面的方法做。可以一觉睡到第二天早上5 点。
失眠并不是你年龄问题，我从十一二岁就开始失眠了，老是爱睡在床上想一些问题，有时候甚至越睡越清醒，而白天往往会来神不振。这可能是生物名紊乱颠倒的后果，建议你养成规律的做息时间，不要熬夜，同时现在是冬天，晚上可以用热水泡泡脚，听点轻音乐，我想是可以睡好的。
