这是强迫症吗？该怎么办？
我有一个朋友，她经常在睡觉的时候会无法控制地想很多东西，把一些日常很琐碎的东西反复地想。比如在看报纸时对一个儿童的照片扫了一眼，晚上睡觉的时候就会想起这个照片，然后想这个儿童的样子有什么特征，接着想到自己生活中另外一个与他相像的儿童，再接着就想到这个儿童的父母，接着……如此不断的想下去；还有很多时候是反复地想自己在平时与人相处、日常生活中的一些琐碎的事情。类似的情况经常发生，常常让她在床上躺着6、7个小时都睡不着，又一次甚至连续一个月每天只能睡一个小时！她这样已经持续了很多年了。
她尝试过很多办法，比如吃安眠药，感觉身体安眠了可是思维依然活跃；还试过睡不着的时候就数数，可是数着数着就又想到了别的问题，没效；还有就是睡不着的时候就起来看书，想把自己看累了就容易入睡，可是每当坐着感觉困了然后一躺回床上就又想开了；也还试过去做运动，想把自己弄得筋疲力竭后容易入睡，可是身体的疲惫依然阻止不了她脑袋活跃的思维！……虽然有时候也会安然无事，可是很不稳定，好不了几天就又失眠。
这种情况已经严重影响了她的健康。请问该怎么办？恳请各位网友支支招~~
1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。
不要想别的事情，想想：我该睡觉了，就好了。
把晚上想的事情留给明天白天想吧，现在我要睡觉了。
我很困，我要休息了，别人都睡着了，我很困，要睡觉了。
睡前热水泡泡脚，很舒服的。
睡觉之前回想一下第二天早上的困倦感受就会感到现在能躺到床上是多么的幸福,就会马上睡着了啊
睡觉之前看一些戏剧或快乐的故事,决不看打仗流血悲剧之类的故事,想幸福快乐的事,睡觉之前和一背鲜牛奶.
我以前也这样，老喜欢想，有时想了心理老紧张，现在好多了，现在工作比较忙每天要加班到十点多，多没时间想了，回来了，该做的事做完了，就睡了，睡觉时，我懒得想了，反正就让头脑一片空白，但有时也会想到那个不好的东西，越想越怕，越怕越想，但也管不了那么多了，要来就来，豁出去了，
反正让头脑一片空白，我现在可以了，我睡觉时懒得想，要想就想点有趣的事，美好将来，哇挺幸福的，那样睡得还挺甜的，
祝你可以改了，这坏习惯
可能精神上有些事情的压抑吧(可不是精神病哟)我也是经常这样,但没她那么励害.吃了一段时间有调解精神和睡眠的药就好了,睡觉特别的香.
