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我的单侧胸部锻炼

王朝养生·作者佚名  2011-12-06
窄屏简体版  字體: 小|中|大|超大  

以前打乒乓球打的胸部大小不太一样，现在想请教高手帮我列出一份切实可行的锻炼计划，我的器械只有哑铃哦（学生），请高手帮帮忙哦，谢谢呀！我想要个详细的计划，比如怎么姿势几下？？几天一次？吃最好吃什么？谢谢了

打球的时间要适度，及时补充水分

保持一个愉快的心态

不要挑食，多吃新鲜蔬菜

 
 
 
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