赚不骄，输不妥，保持你的定心，静候时机，想把握利润就在这样的行情下慢慢产生，事情的发展规律有它自身存在的因素，希望行情再盘整些天，可市场未必给你机会，当别人动摇时你冷静，当别人冷静时你保持镇定。
黄金：
昨日黄金白盘震荡调整，晚盘受到小非农数据影响，提振美元并且打压黄金，导致黄金进一步走低，最低到达1243.5一线，随后尾盘受到美联储讲话影响，黄金抹去跌幅，走了一个深V的走势，多头再次回归，从日线来看，黄金三次上攻1260-1264一线，也就是在200日均线附近，都是受到阻力回落，证明上方的阻力确实较强势，今日早盘黄金继续走高，有准备发起第四次上攻的迹象，但是，面临上方的阻力，多头力量已经在逐渐减弱，所以，在没有强势突破前，黄金仍然会偏空运行。
消息面，联储公布了3月14-15日FOMC会议纪要，会议纪要中提到了资产负债表常态化政策。此次的纪要中，联储透露出的对缩表的态度延续了此前加息的“Yellen Call”式偏鹰派论调。此前，纽联储主席杜德利提到资产负债表常态化可能在今年底或明年时开始，但是纪要中则只提到了“今年晚些时候”。美联储多年来一直就加息进行讨论，但却没有表明将如何处理其规模庞大的资产负债表。受此影响：道指标普创14个月最大单日回撤，受美国经济数据利好的推动已经完结ADP数据的利好，美元指数早盘上涨0.1%，一度触及3月15日以来新高100.85。但在美联储会议纪要的压力下回吐全部涨势，掉头转跌，现货黄金则是收复失地自1245直接拉高1257，日线探底回升十字星。
日线级别自上周五连续四个交易日，三根反弹阳，一根探底回升十字星，整体表现偏强，但是未破1260-1264区域压力，依然构成不了日线级别的多头走势。行情走的都是1195-1261反弹之后的日线高位反复整理和修正行情，四小时昨日刚好触及我们提到的1245-1244支撑位，前期高点，同时靠近箱体下轨的1242-1241支撑位，昨日走了一个来回1258-1244，夜间美联储会议纪要1244-1257。但是还是没有突破1260-1261压力，也就是四小时箱体整理还在。
综合分析，盘面整体表现上偏强，但是未破1260-1261压力，四小时的箱体还在，未破1261-1264压力日线走不出区间整理的范畴，我们操作上依然不能高位激进去追多。在亚欧盘以高位做空为主，到美盘先看力度，若不反弹空单继续持有，到1245附近不破在反手多，昨天的文章一诺也分析过，多头若延续只能看大非农数据，今日同样以区间操作为主。
黄金昨日走出了深V的走势，由小非农来看，本周大非农数据利空黄金的可能性也较大，技术面最近两周的金价受上方1264一线强阻，在几次触碰这一线未能有效破位，出现大幅下跌行情，但下方1240一线同样是强支撑，也就是目前的走势上不破阻力，下不破支撑，多空争夺盘整中，昨日的ADP数据来看目前空头稍占优势，大非农具体的布局看今日的一个行情走势再来定夺。
今日黄金操作策略：1258做空，止损1263，目标1248,1244（1244做多，止损1239，目标1255）
原油：
昨日原油价格受到众多消息面影响呈现出典型的市场和数据相冲情形下的冲高回落走势，具体走势上，昨日原油早盘开盘受到早间公布的API数据利多影响，开盘于51.16美元/桶后即持续呈现上涨行情，至美盘开盘后最高至51.88美元/桶位置后承压整理于51.7一线区域，晚间EIA数据公布之后原油盘中价格跌破51.5支撑后持续下探至50.8一线后反弹至51.3后二次承压下跌，后半夜刷新日内低位至50.74美元/桶，后收盘于50.82，日K线收长上影阴线。
原油价格冲高回落，日K线收取长上影阴线，上方压力较大；日K线走势上，K线整理于BOLL中上轨之间，BOLL有开口迹象，短周期5、10日均线维持多头延伸走势，5日均线上行至50.8一线位置形成今日第一支撑位，而10日均线则是处于49.9的上次多头突破的起涨点位置，对于这样的走势，多头并未结束，但是受到EIA的后续影响，原油整体走势上会迎来回调调整行情，故今日分析一下4小时技术面，原油价格冲高回落，K线允许于BOLL中轨上方整理，BOLL中轨于50.8形成初步支撑，短周期5日均线高位拐头向下于51.2一线形成压力。
上文也提到了日线和4小时级别的走势，那么具体到压力位上面，第一关注4小时级别5、10均线的交叉处51.2一线，即使突破上方压力位也是位于51.5区域，今日反弹此位置可以做空，目标则是50.8一线；支撑位方面，首先50.8需要着重关注，此处做多不是很明智，个人预期原油会回调至50.5-50.3区域获取支撑。
操作思路：亚盘先看反弹，欧盘直接空，美盘看新低，亚盘一诺认为可以直接空，反弹加仓空，高空为主，方向确认了就不要去怕，涨上去补仓就好了，顺势操作才是真理。
今日原油操作策略：51.0做空，止损51.5，目标50.5，50
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