减肥首先要知道导致肥胖的原因,不能盲目的去减肥！
肥胖形成的原因：
1、肥胖的原因是因为摄入的热量大于消耗的热量！
2、肝功能弱代谢不掉多余的脂肪！
3、新陈代谢紊乱，三大产能营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）都转化为脂肪并储存起来形成肥胖，俗称的和凉水都长肉！
4、遗传导致的家族氏肥胖，这主要是因为生活习惯的遗传（母亲爱吃肥肉，做菜时经常放肥肉导致孩子长大成家后做菜也爱放肥肉）或脏器机能的遗传（能否充分代谢脂肪）！
5、环境影响，如厨师等工作经常吸入油烟，导致脂肪沉积！
6、生理作用，男子到中年以后和女性到了绝经期后，由于各种生理功能减退、体力活动减少，引起肥胖！
7、运动太少，每天连500米的路都走不上，再少的能量摄入身体消耗的少也会引起肥胖！
捏一下你的脂肪是偏紧还是偏松呢？
偏松的话是比较容易减的，建议尽快减下来，现在看来是简单的肥胖，以后对身体健康产生不良影响。脂肪偏松，说明脂肪密度小，活细胞比较多，相对紧致的顽固性脂肪来说还是容易减下来的。
偏紧的话建议尽快减下来，不然按照你的情况继续发展下去会更紧，形成顽固脂肪的话后期还是很难减的。
脂肪有松有紧的状态想单靠饮食，或者运动减下来是比较困难的。
肥胖造成的危害：
1.高血压。肥胖最常见的合并症就是高血压。高血压是心脑血管疾病的重要危险因素。
2．冠心病。肥胖是导致冠心病发病的独立危险因素之一,肥胖还会加大心梗、中风的发病率。
3．糖尿病。当人胖到一定程度时，肌肉和脂肪会对胰岛素不敏感，即胰岛素抵抗现象。这时，胰岛细胞就会代偿性地分泌更多的胰岛素来对抗这种现象。大约数年至数十年后，过度工作的胰岛细胞就会出现衰竭，发展为糖尿病。
4．睡眠呼吸暂停综合征。大量脂肪堆积容易引起白天嗜睡，夜间睡眠质量差，并出现打鼾、水肿甚至呼吸困难等症状，还会导致“睡眠呼吸暂停综合征”。肥胖儿童如出现较严重的打鼾，家长应予以重视。
5．高脂血症。大部分肥胖病人脂肪代谢紊乱，出现高胆固醇血症、高甘油三酯血症等。
6．骨关节病。骨关节疾病绝对是难缠的病，得上后关节肿、痛、积液、僵直、增生、骨刺、活动艰难，甚至就此残废！让人痛不欲生，难怪WHO组织称之为“不死的癌症”！
7．脂肪肝。由肥胖导致的脂肪肝会并发糖尿病、高血压、冠心病、痛风等疾病。
减肥药减肥：
减肥药里面含有的西药以及激素较多，就算减下去，不一直用下去是会反弹的。减下去的都是水分，皮肤就会松弛。
节食减肥：
正常的饮食是一日三餐就好，节食是通过进食少来达到体重的减轻，减失的是水分，而不是脂肪，而且后期没有控制好饮食很容易就反弹。
苏老师V-莘suyalig的方案里不用节食，主要是调理和改善内在身体机能使我们的体质变为易瘦体质，以后就不再容易发胖，姐姐现在就是易瘦的体质，想吃啥也不怕胖，夏天到了穿裙子也美美哒。
过度节食，身体无法获得必要的能量和营养，基础代谢因此下降，便会自动开始囤积热量，将吃下的每一口食物转化为脂肪存储起来而不是消耗掉，另外，为了维持足够的营养，一部分肌肉也会分解来供能，使得基础代谢率进一步降低。也就是说，靠节食减肥瘦下来就意味着每天要吃得比以前更少，才能保证体重不反弹，然而那样对身体健康损伤很大，不可取。
运动减肥：
运动是很好的生活方式。我们可以去享受运动，但是运动一定不是减肥的根源。退役后的运动员大都是变胖的。有没有发现，运动停止后体重立即反弹。
想要真正瘦下来首先要调理内在，改善你的内分泌和肠胃功能，把你体内的毒素排除，帮助你提高体内脂肪代谢的能力，使其能自行代谢掉多余的脂肪，把你的体质改善为易瘦体质，也就是碱性体质，从根源入手解决你的肥胖问题。
主要是调理内在，改善你的内分泌和肠胃功能，把你体内的毒素排除，帮助你提高体内脂肪代谢的能力，使其能自行代谢掉多余的脂肪，把你的体质改
善为易瘦体质，也就是碱性体质，从根源入手解决你的肥胖问题。
其实瘦身并不难，关键在于你和苏老师之间的信任配合。苏老师会针对你的症状，针对性的制定瘦身方案，从根源调理，一个月轻轻松松减掉8-12。你把身体交给雅琴，雅琴必须负责到底，效果方面你不用纠结的，瘦身工程中雅琴会为你处理任何问题，直到帮助你瘦身成功为止。
