一、简洁的系统映像备份还原
首先，我们在Windows 7尝试备份系统吧。我们的目的是备份一个9.76GB的Windows 7系统。我们从“开始-所有程序-维护-备份和还原”启动系统的备份还原功能。我们发现Windows 7的备份还原在左侧有一个“创建系统映像”的链接，而在Windows Vista的备份还原是没有的（如图1）。
我们备份本机的系统映像就会很方便，其他的多媒体、文档、数据文件就不会备份，以后还原系统会更快速。那么，系统映像创建速度如何呢？我们点击“创建系统映像”链接即可开始测试了。进入“创建系统映像”窗口，我们发现系统映像可以保存在硬盘、刻录光盘和网络位置上，而在Vista的备份还原中却没有网络位置（如图2），因此，Windows 7的系统映像的备份的位置更加多样灵活。
我们选择将系统映像保存在D盘，接着点击“下一步”按钮，这时发现备份的磁盘空间竟然有10GB（如图3）。
点击“开始备份”按钮就会开始备份的进程了（如图4）；备份的过程耗费了9分钟，生成的备份文件占用6.97GB，以后逐渐生成的卷影副本文件将占据剩余的空间。
那么，Windows 7还原备份的映像的速度表现如何呢？我们继续进行测试。我们在备份还原窗口下方点击“恢复系统设置或计算机”链接进入“恢复”窗口，接着点击该窗口下的“高级恢复方法”链接（如图5）。
这时进入了“高级恢复方法”窗口，我们点击“使用之前创建的系统映像恢复计算机”链接（如图6）。
然后，我们点击“跳过”按钮忽略备份文件的过程（如图7）。
这时，进入了“重新启动”的窗口，点击“重新启动”按钮（如图8）。
重启后，我们发现系统无法进入还原的功能（如图9），看来这种备份通过Windows 7的备份还原成功还原的概率还是不高的。
接着，我们通过安装光盘启动系统，进入安装窗口时点击“下一步”按钮；然后，在出现的窗口点击“修复计算机”链接（如图10）。
等系统恢复选项功能搜索完安装的Windows系统后，点击“否”按钮，选择“使用以前的创建的系统映像还原计算机”选项，点击“下一步”按钮（如图11）。
这时已经备份的映像成功找到了，点击“下一步”按钮即可（如图12）。
接着出现的窗口中我们直接点击“下一步”按钮即可（如图13）。
最后点击“完成”即可开始还原（如图14），还原的过程持续了8分钟。
经过测试，我们发现：Windows 7的系统备份还原的速度还是比较快的，和Ghost有得一比，不过，还原的稳定性有待提高。
二、以库为核心的系统资源备份
我们知道Windows Vista的备份还原还可以备份照片、音乐、视频等文件资源，这样就方便了将这些资源移植到新计算机中，但是，Windows Vista根据文件格式来备份，这是有一定的局限性的。那么，Windows 7的备份是否可以突破这些限制呢？ 我们在备份窗口点击“更改设置”链接后发现可以备份所有的当前用户的库里的文件资源（如图15，包括文档、音乐、图片、视频等）。只需在当前用户设置好库的位置，我们就可以灵活备份硬盘上各种位置的文件资源了，不再有文件格式的限制了，备份还原更加高效。
充分利用库的虚拟链接技术是Windows 7备份还原的一大特色，这样备份用户的数据将更加全面，甚至还可以备份联系人、桌面、下载、收藏夹等个人数据文件。而Ghost还无法实现多个驱动器位置的一次性备份，这是备份还原的优势。
Windows 7的备份还原比Vista有不小的改善，系统映像备份更加迅速，Windows 7的文件资源备份很出色，支持库文件备份是一大进步，遗憾的是压缩率还没有显著提高。比起Ghost，Windows 7的备份还原的速度要快得多（Ghost备份相同的系统映像用时22分，还原用时17分），Windows 7备份还原的映像的压缩率比起Ghost要差了太多(Ghost备份的同系统映像占用了容量3.58GB)；不过，Windows 7的备份还原支持计划和增量备份以及映像文件.vhd可以直接挂接，这些都是Ghost无法实现的。这样看起来，Ghost比起备份还原的优势仅仅体现在压缩率上。因此，在硬盘价格持续走低的大环境下，用户的硬盘容量日益宽裕，用户使用Windows 7的备份还原功能也不失为一个节省时间的数据保护和移植手段。
