2010.06.30 NO.040
在紫外线如此强烈的夏季，晒斑也就成为了许多人的烦恼根源，现在，我们就来针对晒斑的专业护理进行教学，让你掌握美容保养的正确方法，不让晒斑将肌肤征服！
1、导致日晒斑生成的三大元凶
2、潜藏期、形成期、成熟期三种晒斑
3、预防晒斑，选防晒霜有诀窍
4、出现晒斑，快速修复、恢复白晰方案
5、晒斑需要治疗吗？如何治疗?
6、网友支招：夏天如何防晒斑？
上期回顾：史上最全防蚊虫叮咬秘笈
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晒斑即医学上所称的日光性皮炎，也称日光红斑。裸露的皮肤经过暴晒发生红斑、水肿等症状，过后有糠秕样脱屑，并出现皮肤色素沉着。晒斑是由日光或因其他光线照射形成，是皮肤对强光照射引起的一种急性损伤性反应，是一种光敏性皮肤病。
导致日晒斑生成的三大元凶
肌肤表皮中有一种黑素母细胞，在一定环境下会被激活，释放出黑色素形成色斑，以下三个元凶会让它加速释放。
NO1 紫外线
黑色素生成的过程中，最直接的影响就来自于阳光中的紫外线，它能激活黑素母细胞中的酪氨酸酶，与血液中的酪氨酸酶产生一系列反应，生成一种叫“多巴”的物质，进而转化黑色素。
NO2 毒素累积
肌肤中的毒素能激活细胞的活性，同时也会和酪氨酸酶产生一氧化反应，生成“多巴”释放出黑色素。而生活中不得不面对的污染，辐射、烟尘，会加剧氧化的过程，使肤色晦暗，不均匀。
NO3 细胞遭受刺激
污染、阳光、化学成分，都会或轻或重地造成肌肤细胞的炎症现象。为了修护炎症，肌肤细胞会自然反应分泌一种四烯酸物，而这种物质在一定程度上会激活酪氨酸酶促进黑色素的生成。
目前通过对全球数万例斑点肌肤的观测与研究，发现亚洲人肌肤中黑色素颗粒的密度比欧洲人高出两倍左右，黑色素的颗粒也更大。而且亚洲地区紫外线照射量是欧洲地区的2.5倍。所以，亚洲女性更容易出现斑点问题。
晒斑形成的3个阶段是：
（1）潜藏期晒斑：潜藏在肌肤底层的斑点，肉眼无法看见。
（2）形成期晒斑：上移至肌肤角质层，来不及代谢时沉积在肌肤表层。
（3）成熟期晒斑：黑色素大量积聚在肌肤表层，成为清晰可见的斑点。
总结：紫外线一年四季都存在，都要采取防晒措施。今天我们就着重讲紫外线引起的晒斑，无斑的防患于未然，有斑的对症下“斑”。怎样预防晒斑？
第一，要佩戴有色眼镜(太阳镜)，衣袖裤腿尽有可能放长，戴草帽、凉帽、遮阳帽等，以有效地避免皮肤受日光的直接强烈照射。
第二，有皮肤裸露部位适当涂搽防晒霜。在美容化妆品中有不少种类的防晒霜，在夏日旅途中坚持涂搽， 能顶着日光曝晒，大大减少晒伤程度，因为防晒剂能抵
御中波紫外线的照射。
第三，平时留意适当接受日光的照射，坚持多次少量地接受日晒，使自己的皮肤颜色加深(皮肤中黑色素形成)，而具有吸收紫外线和保护皮肤免受晒伤的效果。
如何选择防晒霜？
赶在夏季到来前选择一款合适的防晒霜，让娇嫩的肌肤免受阳光的炙烤，实在是爱美女性的头等大事。那么，到底该如何选择防晒霜？
1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。
3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。
防晒品牌大比拼
玉兰油美白防晒润肤霜(SPF15)
防晒指数：★★★
产品特点：“三重美白”,不但能帮助缔造明净肤色，还可阻挡晒伤皮肤，更能滋养内层肌肤，改善肌肤健康状况。
兰寇柔晰防晒露（SPF20）
防晒指数：★★★
产品特点：轻盈透气，吸收迅速，能持久抵抗紫外线，是个值得推荐的产品。另有一款SPF50的，适合出游时使用。
SK-II清透防晒精华乳液 （SPF16）
防晒指数：★★★
产品特点：清盈透气，不堵毛孔，不仅能有效免晒伤及晒黑，更能滋润肌肤，使肤色洁净亮丽。并能有效抑制肌肤斑点及粉刺的产生。
倩碧城市隔离霜（SPF15）
防晒指数：★★★☆
产品特点：无油配方，可提高防晒系数，有效隔绝阳光与环境的伤害，并能有效预防细纹、晒斑、松弛等肌肤老化现象。
嘉娜宝芦荟防晒霜（SPF24）
防晒指数：★★★
产品特点：清爽不油腻，能抵抗有害光线的照射，更难得的是它具有较强的水分补给功能,能迅速有效地补充肌肤因光晒而丧失的水份。
高丝UV美白防晒乳液（SPF30）
防晒指数：★★★☆
产品特点：全面预防肌肤因紫外线UVA及UVB对肌肤造成的衰老、无弹性及灼伤、黑暗等现象，可用作粉底修补肌肤，肤色自然细致。
曼秀雷敦新碧防晒乳液（SPF30）
防晒指数：★★★
产品特点：含芦荟精华及天然维他命C、E,温和、低刺激,适合长时间户外运动时使用。出现晒斑，如何快速修复？晒后恢复白晰方案？
如果不小心长了晒斑，就不是怎样预防晒斑的问题了，而是要知道怎样快速修复晒斑的方法：
芦荟：将芦荟内的汁液，涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透便可。
芦荟除可帮助受伤的皮肤更快康复及防止脱皮外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟汁液亦有立即降热、清凉的功效。
维他命e、润肤膏：一粒维他命e丸、一汤匙润肤膏。先把维他命e丸切开，然后把里面的油状物质倒进润肤膏内拌匀，即成为自制的维他命e润肤膏。只要把它涂在晒伤的皮肤上便可。
熏衣草香熏油：熏衣草香熏油5滴、15毫升底油。先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。
晒后恢复白晰方案
方案一：补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。
方案二：美白化妆水的双重呵护：含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧！
方案三：24小时不间断美白：白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。
方案四：专业的美白修复。如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩！
方案五：持续使用美白面膜。为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。
方案六：饮食调节。维生素c是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素b6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。潜藏期晒斑
烈日下，感觉肌肤越来越疼，回家一照镜子，满脸红肿，凉水洗后开始蜕皮，天哪，该怎么办？
潜藏期晒斑概念
潜藏在肌肤底层的斑点，肉眼无法看见，并未形成明显可见的斑点。
晒斑加法：防晒不足+晒伤后不做修复
1.炎炎烈日下不涂防晒霜就出门或涂防晒系数低于15的防晒霜，几乎不能满足防晒要求。
2.不打遮阳伞或无其他任何防护措施就在阳光下短期暴晒。
3.晒后用凉水清洗后，不做任何修护。
解析：初起时，肌肤不会有斑点出现，但是表皮会有蜕皮，发红发肿等现象，如果以为红肿退下去就好了，那就错了。晒斑潜藏期修复不彻底，会更容易引起晒伤，变成浮现于表皮的斑点，加速肌肤老化，那个时候再做美容就晚了。
晒斑减法：避免暴晒，晒后及时修复并巩固
1.短时间裸露在阳光下，也要涂抹SPF15以上的防晒霜，早上10:00以后出门一定要打遮阳伞。
2.晒伤后要立即采取晒后修复措施，比如敷晒后修复面膜，补充水分和修复受损细胞，再涂抹修复凝露加快肌肤重生。形成期晒斑
轻度晒伤比较容易对付，但是已经被晒得通红又长斑了怎么办呢？
形成期晒斑概念
黑色素上移至肌肤角质层，来不及代谢而沉积在肌肤表层，这时会有浅浅的斑点出现。
晒斑加法：防护修复不足+长时间暴晒+汗液
1.防晒霜SPF值低或防晒措施不足，导致晒伤，晒伤后又不做彻底修护。
2.长时间暴晒于烈日下，不及时涂抹防晒霜。
3.汗液夹杂细菌和灰尘，干后凝结在肌肤表面，导致出现斑点。
解析：被晒到出现斑点，就说明被晒得较严重了，此时肌肤的损伤已经达到真皮层了，如果还不重视，那么斑点逐渐加深的时候就要后悔莫及啦，
晒斑减法：准备不同的SPF值防晒霜，防止大量出汗，做足防晒工作。
1.早上10点前出门可以用SPF15的防晒霜，10-16点出门用SPF25以上的防晒霜，16点后出门用SPF20的防晒霜。
2.尽量避免出汗，可以使用止汗露。
3.做足防晒工作，遮阳伞和遮阳帽、墨镜都是很好的“武器”，最好随身携带。成熟期晒斑
长期不涂防晒霜就去游泳？在烈日下工作很久？没有防晒措施就长时间逛街？“懒省事”早就脸上长满了深色的斑点！
成熟期晒斑概念
这个阶段黑色素大量积聚在肌肤表层，成为清晰可见的斑点，不容易根除。
晒斑加法：频繁暴晒+错误防护+懒于护理
1.频繁的长时间暴晒，肌肤如何受得了？黑色素自然要挺身而出阻挡紫外线。
2.出门前涂了防晒霜，却不知道在防晒时效过后补涂。
3.以前就没有用心防晒，觉得肌肤似乎没怎么受损，所以现在不用防护。
解析：很多人长晒斑，就是不注意每时每刻的防晒，日积月累黑色素也习惯了不停去阻挡紫外线，让肌肤不受损。可肌肤新陈代谢随着年龄的增长而慢慢减慢，已经无法及时分解掉黑色素，斑点就会冥顽不化地如影随行。
晒斑减法：正确树立防晒思想+准备适合的防晒霜+秘密武器
1.树立正确的防晒思想，就是每时每刻都要及时为肌肤涂上一层防晒层。
2.如果准备去游泳、逛街、户外工作，就要准备SPF30以上的防晒霜啦。
3.很多防晒高手做足防晒工作的秘密武器，就是丝瓜。不用怀疑，丝瓜汁液是最天然的植物防晒霜，出门前用丝瓜汁打底，再涂上防晒霜，事半功倍哦。晒斑需要治疗吗？如何治疗？
晒斑能吸收激光并被其分解，当色素渐渐被身体吸收时，颜色也随之变淡。激光去除晒斑在临床治疗中不同于传统的手术祛斑治疗方法，激光治疗去除晒斑也没有严格的年龄限制。
激光治疗晒斑能达到比较理想的效果是由其原理决定的，某一波长的激光只被相应颜色的色素吸收，只有病变的细胞才吸收特定的激光，达到去除胳膊晒斑的目的。先进的激光技术还可以控制激光所到达的皮肤深度，可调节的脉冲能够使皮肤的损伤降低到最小程度。
在激光治疗晒斑的操作过程中，被接受治疗的人会有针刺一样的感觉，但大多数人都能忍受，不需要使用止痛药。激光治疗晒斑用激光进行治疗的时间每次只要几分钟，最多不过十几分钟。一般在7天到10天内皮肤可以恢复正常，不影响人们的正常生活。
