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放轻松性爱更棒

王朝健康·作者佚名  2010-07-19
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男人往往认为,给伴侣最好的回报,就是让她在性生活中得到最大的满足。同时,他们又满怀担忧,怕自己做得不好。

美国一项研究显示,近90%的男性都遭遇过“性焦虑”。丹尼尔•阿门指出,性焦虑源于男人害怕被“评估”。在生物演变的过程中,焦虑被视为一个重大威胁,一旦出现,神经系统就会进入“战斗”状态,要求身体分泌各种激素,以抗争和保护自我:心跳加速,肌肉紧张,血液从手脚、阴茎被抽出,涌入大肌肉群。失去了血液供养,阴茎自然会绵软。所以,放松状态下,无论男女,性表现都会更好。

苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣告诉《生命时报》记者,不少性欲低下都是获得性的,焦虑是一个重要、突出的诱因。

为了缓解这种不良情绪,首先建议夫妻“休战”一段时间,过过没有性生活的日子。其次,在家中营造轻松氛围,如更换卧室摆设,换一床丝绒的床单。很多时候,质感柔滑的床单、被罩会激发肌肤相亲的渴望。当彼此都感到需要时,不要急于过性生活,而是认真爱抚对方的身体。这不单是前戏,要把它看成是充满乐趣的事,试着发现令对方愉快的抚摸方式,找到能激起彼此快感的部位。

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