有广告称：“每天一支胶原蛋白，让你拥有婴儿般娇嫩的皮肤。”如今，口服美容营养品的美容方法在都市女性中流行，她们喝下这种号称从鱼皮、猪皮等动物组织中提炼出来的胶原蛋白，希望能让自己既拥有魔鬼身材，又保持天使的肌肤。但是，一些女性服用后却出现了小叶增生、乳腺增生等症状。
对于忙碌的现代人来说，食用保养品不拘泥于每天早晚繁复的程序，随手就可服用，也不需要花太多时间，是比较方便的美容方式。但在服用这些保养品时需注意两件事：
首先，食用保养品必须能够抵抗胃酸的消化。大家都知道，食物吃进肚子后必须经过消化和吸收，保养品大多数都做成胶囊或药丸状，直接配开水吞服，所以是直接进入胃部。在胃里，胃酸和消化酶会先将食物分解成小分子，然后再由胃及肠子吸收，很多标榜有效的保养品，在经过胃酸的破坏之后，对人体有帮助的有效成分还剩余多少，是令人怀疑的。
食用保养品产生的是全身性作用，而不是局部作用。经过消化和吸收有效成分，借由血液循环输送到全身，这种作用是属于全身性的，无法像导向飞弹一样，指定它往哪里跑，所以这些成分的作用没有办法被局限在某个区域。所以说，若要在局部产生作用，还是需要使用外用保养品比较有效；相反的，若要做全身性的保养，食用保养品是比较有效的。
其次，抗衰老医学并不能阻挡老化，只能延缓老化。但对于人类生活品质提升来说，能够延缓老化就已经有足够的意义了，你可以选择在60岁的时候皱纹满面、发白齿摇；也可以选择在60岁时健步如飞、面色红润。所以，不吃保养品，顶多回到原点，继续往衰老的方向走，并不会变得比没有吃的时候更糟糕。这也再一次证明，聪明地选购保养品是一件非常重要的事情，自己要有判断能力，不要被天花乱坠的广告给骗了。 (来源：中国医药报)
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