摘自人民网-健康时报
年终岁末时节,也是各种事务纠缠的时间段。因焦虑而失眠的人群也不断增多。据山东省青岛市精神卫生中心心理门诊的统计数据显示,年底心理门诊量增加了近两成,其中,很多都是因失眠而前来就诊。腹胀难眠养脾中医认为胃不和则卧不安,消化功能不好是失眠常见原因,多发生在饮食后,食滞不化,嗳腐酸臭,大便臭秽。食疗方:莲子薏仁山药粥是首眩脾胃不和睡不好是最难受的。用莲子、薏仁、山药各10克加入大米一起煮粥...
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