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天寒护好身体5大特区

王朝健康·作者佚名  2012-01-10
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摘自黑龙江新闻网-老年日报

人体有五大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。冬季每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢，从而达到强身健体、祛病延年的效果。特区一耳部中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可防治耳部冻疮，健肾壮腰。保健方法：提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。手摩耳轮。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩...

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