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早春要呵护好3个部位

王朝健康·作者佚名  2012-03-05
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摘自石家庄新闻网

骨关节炎是中老年人最常见的退行性疾病之一，也是最容易在春天复发的疾玻首先要呵护的部位是肩膀。要注意肩部保暖，早晚穿上护肩、棉马甲等，避免风寒湿气的侵袭。晚上睡觉的时候，不要把肩膀裸露在外。其次是膝关节。膝关节骨性关节炎是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络，使气血运行不畅所致。注意对膝部的保暖，春季早上凉，锻炼前可以先活动膝关节两分钟，使膝关节得到放松。大风天气避免外出，以免寒气入侵...

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