水果味道甜美、营养丰富，几乎人人都爱。不过，吃水果的学问不仅仅在于“对症下药”，吃的时间也很有学问。有些水果适合餐前食用，可以刺激食欲；有些水果最好在餐后食用，可以帮助食物的消化和吸收；有些早上吃提神醒脑；有些晚上吃安神助眠……
下面以几种常见水果为例，给大家讲讲如何正确把握吃水果的“时差”：
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山楂不宜早上吃
山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者，不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。
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提醒：空腹进食山楂易造成结石 大量山楂容易导致孕妇流产
山楂，在你印象中是否只存在于冰糖葫芦里酸酸甜甜的那个红果子？其实夏天吃山楂减肥效果好(组图) 。
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研究：柚子汁能增强雷帕霉素的抗癌效果
早饭后吃西柚提神
西柚是孕期妇女首选的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。但由于其中酸类物质含量较多，因此最好在饭后使用，尤其是早饭后，可以迅速使大脑清醒。教你自己做蜂蜜柚子茶
专家指出水果减肥谬误：西柚并无减肥功效
空腹吃香蕉可增加心脏负荷
餐前吃香蕉、红枣
香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用。红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食。
小窍门：一杯柚子茶让你脸上不长斑 每天一香蕉 远离疾病困扰
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健康饮食：预防吃菠萝的三种害处
饭后吃菠萝助消化
新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。因此宜在餐后食用，还能帮助消化。饭后吃菠萝，助消化
饮食营养：菠萝煮着吃不易致过敏
提醒：打嗝吃口糖或柿子
柿子最好晚上吃
柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。
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