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血压低按按百会穴

王朝健康·作者佚名  2009-09-23
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当老人出现低血压时,往往会伴有头晕、眼花、疲倦、头痛、健忘、心慌气短、睡眠欠佳等不适感觉。此时,你可以按按头顶的百会穴,每日2~3次,如果坚持下去,低血压症状会慢慢消失。

东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚医生介绍说,中医按摩百会穴之所以能控制血压的高低。

主要是因为按摩百会穴能升阳固脱、益气固本、调节五脏和六腑经气,畅达气机,增强机体免疫功能,增加大脑血流量,改善脑部血液循环的作用。

百会穴的位置很容易就能找到:将双耳向前对折,取两个耳朵最高点连线的中点,即前后正中线的交点就是。

对于低血压患者,刺激百会穴,可以起到升提的作用。具体做法是:每天用双手掌按摩头顶中央的百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2~3次,如果能坚持按摩,低血压的症状就会逐渐消失。

除按摩外,对于短暂性低血压患者,可以口含两片生姜,也能让血压升上来。与高血压病相反,低血压患者应选择适量的高钠(每日摄入12~15克食盐)、高胆固醇饮食。

老人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目,如太极拳、散步、健身操等。

 
 
 
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