办公室女性长期疏于运动，这样不仅不利于健康，同时也不利于身材的保持，下面解绍几种在办公室可简单进行的运动法。
1.上推运动
将两只手的拇指和食指分开，分别放在胸部下边和外侧，向上拉提，感觉像是在调整内衣的动作。可以每次做10下。
2.拜佛运动
将两手合十就像是在做拜佛的动作，同时将两手臂向上提拉，然后向左侧移动，到最大限度。然后再向右挪动。到最大限度。反复做这个运动即可。建议每次做5个。
3.饮料瓶运动
将用完的饮料瓶装满水，两手分别抓住一个塑料瓶。同时向上举高。反复这个动作。做15次。
常年在办公室工作的女性要适当的抽时间进行运动锻炼，除了丰胸的目的外，适当的运动还能保证身体的健康。
专家提示：想要快速有效的丰胸除运动外还要定期使用一些丰胸产品配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。现在的丰胸产品有生化的、纯植物的、生物的，纯植物产品里面含有的活性物质比较多，对人体几乎没有伤害。
