医生提醒：骨质疏松症日益年轻化，应加强体育锻炼
昨(20)日是世界骨质疏松日，孔祥会一瘸一拐地来到成都军区总医院义诊现场。35岁的她患骨质疏松症，5年间身高“缩水”了整整10厘米，从原来的153厘米变为143厘米。
35岁的孔祥会是泸州市人，经营像馆谋生。2004年底，她突然觉得酸软无力，髋关节隐隐作痛，到当地医院检查，诊断是“骨质增生”。因为疼痛，她走路的姿势变得像“鸭子走路”，翻身都会撕心裂肺地疼。
到后来，已不能独自出门。2007年，孔祥会惊恐地发现：“我居然比原本一样1.53米的姐姐矮了10厘米。”2008年5月，久治不愈的她来到成都军区总医院，内分泌专家金小岚亲自给她做了全面检查，发现是继发性骨质疏松症导致了压缩性骨折。经过治疗，孔祥会几日前终于开始逐步停服止痛药。
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不要相信骨头汤可补钙
“这个以前只有中老年易得的病，现在已出现年轻化倾向。”在昨日成都军区总医院骨质疏松日的义诊现场，内分泌专家金小岚教授说。
四川大学华西医院内分泌科副教授陈德才也表示：“出门坐车，上楼坐电梯，活动的时间减少，有些女性为了皮肤白皙，不晒太阳，几乎没有体育运动，出现一种很明显的趋势：发病率呈年轻化，都市人群发病率比农村高，坐办公室的白领发病率比从事体力劳动的蓝领高；再加上特殊的地理原因，四川地区的发病率明显高于国内平均患病情况。”
要预防骨质疏松症的出现，首先要拥有健康的生活方式，经常进行有规律的体育锻炼。金小岚说：“千万不要相信骨头汤可以补钙，那是一个误区。”要吃含有丰富维生素D和钙的食品，比如牛奶、鱼类、海鲜、豆制品、绿色蔬菜等，还应戒除不良烟、酒等不良生活习惯，“咖啡也不要过量饮用。”
