下周一就是第22个敬老日。昨天，上海市老年学学会公布2009年度上海市十大寿星，住在浦东的李素清老人成为上海目前唯一一位“超级老人”（年龄达110岁）。但这个年龄没有打破于2007年过世的上海曾经最长寿人瑞胡阿妹113岁的纪录。
目前上海10万人中拥有6位百岁老人，距离长寿地区每10万人口中有7位百岁老人的国际标准已不遥远。不过从局部来看，静安、卢湾等7个区县已达到长寿地区标准。
104岁老人做白内障手术为照顾老伴
还是那位面容清秀、精神矍烁的老人，干干净净的衣着，笑咪咪的眼神。昨天一早，110岁的李素清老人在女儿的陪伴下来到静安区青少年活动中心，一身红艳艳的中式服装显得格外喜庆。虽然是上海最高寿的老人，但在活动现场的李素清却比其他“弟弟”、“妹妹”们更有活力：不用搀扶自己走动，口齿清晰。
说到自己的身体，李素清也很骄傲，她告诉记者：“今年夏天，家里大大小小都没有躲过感冒的侵袭，唯独老人安然无恙，全家人都很佩服。”
排行榜中最小的“弟弟”104岁的葛汉民昨天也赶来。让众人没想到的是，就在今年9月，葛老做了一个“伟大”的决定：做白内障手术！而让他下定决心的最主要原因是95岁的老伴身体不好，葛老希望在104岁时肩负起照顾老伴的使命。“恢复视力，就能好好照顾老伴。”葛老说得很坦然。“手术后我这个老上海发现，很多地方都不认识了。”
首次排男、女长寿榜，十大长寿榜中老面孔居多
上海分别为男性和女性各排一张长寿榜单。记者发现，沪上十大长寿榜中，几乎都是老面孔，只有两位是新加入的，她们分别是来自崇明106岁的龚宝芝和来自虹口106岁的吕玉玲。这份榜单不仅按年龄排座次，还对他们的健康和生活自理能力进行了评估。
有趣的是，沪上十大长寿榜中，前5位都是女士，第5位是106岁的吕玉玲。“如果单纯按年龄排列十大寿星，那上榜的清一色可能都是女士。”市老年学学会秘书长孙鹏镖透露，为了鼓励更多的男性老人健康长寿，上海首次为男性和女性各排一张长寿榜单。
10万人中有6位百岁老人，7个区达“长寿地区”
上海的百岁老人迅速增加，每年平均增速为13%（2000年―――2008年），大大超过同期80岁和60岁及以上人口的增速，是老年人口群体中增长速度最快的群体。上海至今保持着全国最早进入老龄化（1979年）、老龄化程度最高（21.6%，2008年）、预期寿命最高（81.28岁，2008年）等纪录。10万人中拥有6位百岁老人，距离长寿地区每10万人口中百岁老人7位的标准已不遥远。
目前上海（截至2008年底）有百岁老人836名，其中男性175名，女性661名。静安区10万人中百岁老人比例高达16.1位，名列第一，超过全市这项平均数的除了静安区，还有卢湾（11.3）、徐汇（10.4）、崇明（8.2）、南汇（8.2）、黄浦（7.9）、长宁（7.5）6个区县。
上海市老龄办副主任、上海市民政局副局长高菊兰指出，上海将研究和总结高龄长寿老人在经济发达城市条件下的生命和生活质量。
女寿星
1、李素清女1899.01.14：家人精心照顾几十年前开始，就一直喝牛奶，从不间断。李素清五代同堂，只要有空，女婿就推着她到人民广场看烟火、到世纪公园散心，甚至到外地旅游。
2、王云妹女1901.03.01：冬吃萝卜，夏吃红薯王云妹老人冬天每天吃一小段白萝卜，夏天则喜欢红薯和南瓜。她的胃口很好，很喜欢吃大闸蟹和鱼虾、水果。
3、徐琼玉女1902.03.07：起床或临睡前搓脚心徐琼玉老人作息很有规律，起床前或临睡前总要搓脚心和按摩约半小时。起床后再甩手踢腿，也是半小时。这些习惯，坚持了几十年。
4、龚宝芝女1902.12.06：最爱酸醋生姜热水泡脚龚宝芝老人的生物钟特别准，早上6时起床洗漱，中午要午睡，每晚7时就寝，睡前用子女自制的“酸醋生姜热水”泡足。
5、吕玉玲女1903.01.12：晚餐4点半，睡前不再吃每天下午4点半左右，吕玉玲吃些点心和牛奶，这便是晚餐了。直到睡前不再吃东西，这是老人常年不变的规律，也应算作她独有的养生之道。
男寿星
1、黄荣财男1903.10.18：享受生活，淡看金钱黄老先生很注重享受生活，不为金钱所累。他喜欢吃海鱼、蚕豆、枸杞、盐水鸭。老人每天必喝2杯牛奶红茶。他还懂得中医知识，所以每年冬天给自己开膏方进补。
2、倪炳兴男1903.10.29：82岁孝女“反哺”
倪老的长寿离不开82岁的女儿倪桂仙的悉心照料。老人有心脏病和高血压，每天用药都是女儿认真配好的。老人平时喜欢吃鸭肉，女儿总会麻利地按老人的口味烧。
3、陈永坤男1904.10.13：爱打麻将以健脑陈永坤老人有个特别爱好是打麻将。他说，打麻将可以健脑，不得老年痴呆症，还可以排遣寂寞。除了打麻将，陈老很喜欢到处走走。
4、赵彰成男1904.11.16：最爱玩“太空走步机”
赵彰成最爱玩的健身器材还是小区的“太空走步机”。赵老的生活踏实而温暖，其中很大的因素是因为有个细心疼爱他的老伴。
5、葛汉民男1904.12.09：爱聊天“煲电话粥”
葛汉民老人很爱聊天“煲电话粥”，他说，聊天也是养生的好手段。
