“肥人多湿”这句中医古语，在体质的划分中也体现得很明显。
如果你有这样的情况：身体肥胖，特别是腹部肥满而松软；容易出汗，且多黏腻；平时经常感到肢体酸困沉重、不轻松；经常感觉脸上有一层油，嘴里常有黏黏或甜腻的感觉；嗓子痒，总觉得有痰，痰量较多；或易咳嗽喘息、头晕呕吐、胸闷心悸、肠鸣泄泻；观察舌头，舌体多胖大，舌苔白腻较厚；面色黄而暗，眼微浮肿，容易困倦；性格偏温和；对梅雨季节及湿环境适应能力差，就应该考虑自己是痰湿体质了。
一般来说，造成痰湿的原因有先天和后天两类，且它们是共同起作用的。比如，长期以来的饮食起居不合理，吃太多肥甘厚腻的食物，造成脾胃运化失调，肚子慢慢变大，变成痰湿体质的几率就会升高。但同样是饮食失调、大鱼大肉，却并不是每一个人都会变成痰湿体质，因为这也跟人种、地域等多因素有关。
在中医体质学里面，痰湿体质一个很重要的表现就是大腹便便。如果这个人仅仅是胖，肚子并没有凸出来，我们就不认为他是痰湿体质，治疗也有所不同。因为痰湿体质之人的肥胖是因为脾的运化功能不好才导致的营养物质“堆积”，治疗时，会给他加强脾的运化功能，属于“加”法。
通常，35岁以后的人群容易“发福”，这是因为35岁以后的运动量和代谢功能跟35岁以前是不一样的，运动量减少，代谢调节能力降低，再加上膳食结构不合理，就比较容易发胖，慢慢则可能形成痰湿体质。
由于抛开先天因素，痰湿体质是生活方式、饮食习惯不良造成的结果。所以，对痰湿体质的人来说，改变生活方式首当其冲。
