近日，香港酒楼大亨梁万刚因受困股灾，加上香港酒楼业步入“严冬”，连番打击下跳楼身亡；无独有偶，广东湛江中谷糖业集团董事长兼总裁庞贵雄于10月15日晚跳楼身亡，四川省乐山市夹江县政协委员、当地佳美植物油有限公司董事长谢贵华也于16日跳楼身亡……外界猜测，他们的死因可能与今年跌宕起伏的经济有关。
世界卫生组织近日发出警告称，全球金融危机可能导致精神健康问题加剧，甚至可能造成自杀现象加剧。
记者调查
经济压力下不少白领陷入抑郁
经济大亨们的跳楼事件仿佛离我们很远，但事实上，我们身边由于经济原因不知不觉中陷入抑郁的人有很多。
28岁的绘图师胡先生，把原本准备付楼房首期的20万元购买了一只“潜力股”，亏损后耿耿于怀，觉得对不起家人，现在每晚都要服食安眠药才能入睡。
在外资广告公司上班的冯小姐，是朋友圈里有名的购物狂，一有压力就喜欢逛街购物舒缓。“现在我投资到股市里的钱缩水了2/3，又怕老板会降薪，根本不敢乱花钱，这段时间我变得异常烦躁，稍有不顺心就有大哭的冲动。”近日，冯小姐向记者诉苦道。
而近日有媒体传出消息称，深圳一青年女子，因炒股欠下高利贷，到炒股软件公司索赔无果，也欲跳楼轻生。
美国心理学协会上个星期公布的一项调查显示，此次全球金融危机已对当地民众的健康造成严重影响。每10个美国人中，就有8人为国家经济感到焦虑。中国虽然还没有类似的调查，但从我们身边的个案看来，相信情况也并非乐观。
建议1：针对自杀
避免让其独处 进行心理疏导
随着金融危机的到来，某些投资者损失惨重。面对巨额的损失和债务，他们的心理极度失衡，最终容易触发自杀念头。心理专家表示，自杀死亡者中，很多都已激发了心理疾病，但只要及时进行心理疏导，自杀仍是可以预防的。
中山三院精神科主治医师王相兰表示，因经济原因而选择轻生者主要分两类：一类是实在无力偿还债务，在他们的意识里，自杀是惟一能解决问题的办法，自杀信念坚定；另一类则是因为过度愤怒、压郁，又缺乏外界的帮助，引起急性抑郁、焦虑，从而很容易走向自杀。
对于前者，首先是不能让其独处，并控制自杀工具，再通过长期的心理疏导缓解症状。
对于后者，则要先分析他们的问题来源，比如一些人在一夜之间变得失业、贫困甚至一无所有，这种财富蒸发般的失去，会使其遭受巨大的心理冲击，引发抑郁和焦虑等疾病。消极悲观、不与人沟通等都是抑郁的表现，这时医生应主动去介入患者，为其分析究竟是否真的没办法了，开源节流等方法能否应对困境等。“大部分人经过开导后，一般都会打消自杀的念头，重新投入生活。”王相如表示。
如果某一天，我们发现自己有自杀的念头，该怎么办呢？广州白云心理医院心理咨询师吴玲玲表示，如果发现自己有自杀念头，首先要警惕自己是否患上抑郁症，并马上到心理医院检查或接受治疗；同时，要把自己遭遇的情况和心里的想法告诉身边的亲人和朋友，引起他们的关注，尽量避免自杀念头和自杀行为的发生。
建议2：针对抑郁
放泄情绪 做运动驱赶抑郁
向亲人好友倾诉，同样也有利于缓解焦虑和压抑的情绪；专家指出，对于处在金融危机影响下的白领来说，应尽可能让他们放松，并为他们找到发泄的渠道。
据了解，前段时间，美国一些心理机构针对金融危机影响下的白领们建立了一个“放松小屋”，让他们在小屋里完全放松，从而得到一种短暂的逃避。
除此以外，还可对抑郁者进行小组治疗，比如找一些相同情况的伙伴互相诉诉苦，让他们意识到处于困境中的不只自己一个人，通过这种方式进行减压。
专家还提醒，一些原本有抑郁症的市民在这次金融危机也受到间接心理伤害，主要表现为失眠、焦虑和恐惧。建议要多运动，多做一些事情来分散注意力；如果心理的确受到影响，就应尽量少看经济新闻。
事实上，运动是驱赶抑郁的有效方法。王相兰表示，对于舒缓抑郁与焦虑，只需每天花30～40分钟，选择一种自己喜欢的运动，也可找几个志同道合的伙伴，相互鼓励，这样更能驱赶抑郁情绪的困扰。
有效减压三方法
写作：太多“不能说的压力”让你备受煎熬？找一个秘密空间把他们全写出来吧。“把压力写光”是很多心理学家 提倡的减法方法，研究显示，用这种方法，身体会有更好的免疫功能；而且，持续将压力和烦恼写出来的人，心态会更积极，心理病症也会减少。
大喊：大声叫喊释放压力，这是美国名校内历史悠久的备考传统，即使是哈佛、耶鲁这样的名校，学生们都习惯用这种方式来缓解紧张的情绪。
大笑：看一场让人忍俊不住的笑笑小电影，也可与朋友开一个黑色幽默。笑过之后，回过神来，你会发现，原来的难题似乎不那么让你头痛了。
