中国人民解放军陆军第11军于1969年11月25日在云南大理正式重建。下辖31师(原17军49师)、32师（32师机关、直属队以边防一支队为基础，部队由云南省军区警卫团、边防13团和从14军、54军、49师、炮4师、高炮65师、汽车23团、军区仪器侦察大队抽调建制分队和干部、技术骨干组成。），是当时全军为数极少的仅下辖两个陆军师的简编军。时任军长董占林、政委曲明耀、参谋长朱尤林、政治部主任张建文、后勤部部长杜照明。
1978年12月31日，11军奉昆明军区命令将所辖两个师扩编为甲种师，准备参加对越自卫还击作战。次年2月，进至指定集结地域。11军的任务是指挥云南省军区独立师（战后编入11军，改称33师），边防14团，配属军区坦克团一个连，还击金平以南方向浅纵深之敌，32师为军区预备队，执行机动作战任务。
2月17日，战斗打响。11军于7时在35公里正面上向敌发起攻击，突破了敌人前沿各点，先后攻占1298高地，布多，刘发烟，马鹿塘，658高地、1108高地，西罗楼诸点。18日至20日展开肃清残敌。并以一部兵力前出到布巴保、巴保、白马河地区。胜利占领敌第一线防御阵地。
23日，31师在云南省军区独立师协同下攻克巴沙山口，直逼封土；同日，独立师一部攻占659、851高地，切断了莱（州）封（土）公路，既有力的牵制了敌316A师的行动，又为围歼封土之敌奠定了基础。
经过3天的调整补充后，于27日向封土地区守敌发起进攻，先后攻占了755高地，560高地，会嫩、节布西南诸无名高地。3月3日9时攻占封土县城。3月4日以一部兵力前出到冯登、王斗、王宝地区。
为扩大战果，3月5日至8日，91团配属独立师3团1营奉命于回国途中，围歼了班绕散之敌。
32师作为军区预备队，先后配属14军、149师参加了郭参进攻战斗和沙巴进攻战斗。
全军于1979年3月11日10时安全回撤到我国境内，5月20日返回原驻地。
11军主力在22天的战斗中，向越南境内推进34公里，攻占敌主要阵地60余处，32师随着战役的发展，先后向金平、河口、麻栗坡方向机动10次，行程1.5千余公里。基本歼灭敌一个建制团、三个建制营、两个公安屯和边境站；部分歼敌三个营。共歼敌2899人，俘敌58人，圆满完成了上级赋予的云南方向牵制作战任务。
1984年，11军31师奉中央军委和昆明军区命令，于4月2日至29日，对侵占我者阴山地区之敌实施了炮击作战；4月30日发起拔点作战，经过5小时零35分钟激战，一举攻占了1250、1185、1142等高地，次日攻歼江利105公安屯之敌，胜利收复了者阴山地区，随即就地转入坚守防御。
同年7月10日，军前指奉军区命令率领32师91团和33师一部向老山战区开进，26日13时开始于14军换班。8月4日指挥配属部队正式接替了14军老山地区防御作战任务，并指挥者阴山地区防御作战。至12月9日将防御作战任务移交第1军止，历时126天。共毙伤敌l698名，俘敌军官1名，击毁各种火炮120门，军车20辆，摧毁敌各种工事与掩蔽部235个，堑壕989米，并部分前推和扩大了防御阵地，沉重地打击了越南侵略者的气焰，胜利完成了防御作战任务。
第11军在中越边境地区，于1979年和1984年两次参加对越自卫还击作战，均取得了重大胜利，严惩了越南侵略者，保卫了祖国的西南边疆，涌现出了以“董存瑞式的战斗英雄”陶少文烈士为代表众多英模个人和以“英雄营”为代表的大批英模集体，年轻的部队创造了英雄的业绩，打出了军威国威。
1985年，中国人民解放军实施体制改革、精简整编。第11军被撤消番号，走完了16年的光辉历程，其业绩将永载中国人民解放军史册。
