五禽戏
华佗不仅是神医还是五禽戏高手 插图/巴巴熊
五禽戏模仿虎鹿熊猿鸟 按摩功专业人员做保健八段锦符现代体操编制 太极拳创编为养生防身——
中国体操男团事隔4年后将上届奥运会痛失的金牌拿下，这一刻让世界看到了我国在体操运动上的实力。
其实,我国早在古代就有了徒手体操，因为没有器具辅助，相对来说比较简单，动作难度也不大。但这种徒手体操做起来很优美，例如早在2500多年前就已产生的“熊经鸟伸”的健身体操。随着社会的发展，五禽戏、按摩功、八段锦、太极拳等体操形式相继被创造出来，在增强人们的身体素质方面起了作用。
我国古代就有了徒手体操，因为没有器具辅助，相对来说比较简单，动作难度也不大 插图/巴巴熊体操·最早
健胃消食操社会上层才操练
我国古代体操起源于养生，因为导引是从养生的目的出发，《吕氏春秋·尽数篇》说：“流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。”天地万物都在运动，人体也需要运动。人体的外部运动能促进人体内部精、气的流动，从而增进健康。
正是在这种生命在于运动的思想的推动下，战国时期有了专门研究养生的“导引之士”，也可以说是中国最早的体操运动员。他们通过研究、观察和模仿生物活动，创造了熊攀树、鸟伸翅的象形动作，以操练身体。并且有了“乃自强步，日三四里，少益嗜食，和于身”的健胃消食操。这是我国现存最早的有关健身体操的记载，时间在2500多年前。
