正常的眼睛在一段适应期后都能适应日照，如果你长时间在日光下，无法适应日光，那说明你的眼睛比正常人更怕光。“造成眼睛怕光的原因有很多，在眼科门诊中，最常见的还是干眼症和慢性结膜炎”，成都市第二人民医院主任医师杨静告诉记者。干眼以前是老年人多见，如今也“恋”上了年轻人，“空调和电脑的使用是主要原因” 。
杨静建议在空调房里待得久又长时间用电脑的人，可以采用以下几种防干眼症的办法：一是少开空调，或开空调时应在正对着空调风口的地方放盆水，以增加室内空气的湿度；适时开窗透气，以改善室内空气质量。另外，尽量不要坐在空调的出风口处，以减少眼球表面泪液的蒸发。
二是有意识地多眨眼，清除眼睛表面的杂物。每眨一次眼，眼睑就像汽车的雨刷一样，把眼球表面的杂物清除，把泪腺、睑板腺分泌的泪液均匀地分布到眼球表面。正常情况下，这样的生理活动每分钟要进行10—20次，一天至少1万多次。因此，使用电脑或开车时，更要有意识地多眨眨眼，清除眼睛表面的杂物，让泪液均匀地在眼睛表面分布，防止干眼的发生。
三是应尽量使电脑放在眼睛水平视线以下，使眼睛看电脑时的视线与水平视线呈15度至20度的下视角，这样眼睛不必睁那么大，可减少眼球表面的泪液蒸发。
四是挑选墨镜时不可光看外观，还要挑选具有防紫外线的墨镜。佩戴墨镜时，眼睛接受的光线暗，瞳孔会放大，如果墨镜没有防紫外线功能，会让眼睛接受更多的紫外线，加重眼睛干燥。
五是可经常参加球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球等。当眼球追逐目标时，眼部睫状肌不断地放松与收缩，加上眼外肌的协同作用，可提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，减轻眼疲劳。
六是别乱点眼药水。成都市第二人民医院眼科医生张娣表示，乱用眼药水非但不能缓解症状还有可能让眼疾加重。大多数眼药水中含有防腐剂，由于防腐剂会损伤眼球表面，所以严重的干眼症患者就不能使用含防腐剂的眼药水，否则会加重病情。
