空调让人们凉快的同时也带来了让人困扰的空调病。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏等等。
罪魁祸首：温差骤变
夏天，从高温度的室外进入空调房内，温差大且骤变，使血管迅速收缩。人体的植物神经系统难以适应，会造成人体内平衡调节系统功能紊乱。最近在迪拜某酒店有两位客人昏倒在燥热的庭院里，另有一位客人甚至当场暴毙，都是因为他们刚在开足空调的室内待过。“冷”感觉还可使交感神经兴奋，使腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱。
如何预防：避免猝冷猝热
从户外走进空调房间的时候，热得够呛，希望立马能凉快起来。应该先喝一杯室温水(不能是凉水)，再把空调开到低的档位让身体逐渐降温。从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动。在温度变化强烈的情况下，身体会受到冲击。室温和室外的温度差不宜过大，让室内温度保持在21℃以上为佳(最好是环保部门提倡的26℃)。夜间睡眠最好不要用空调，入睡时设置自动定时关闭空调更为安全。如果有时间有精力，可以睡前在户外活动，有利于促进血液循环，安神助眠。
食疗方案：桑菊浙贝茶
做法：将干制的桑叶100克，菊花50克，浙贝母50克研为粗末，分装为15克每袋，用沸水冲泡饮用。
方中桑叶、菊花，疏风清热，清肝明目；浙贝母止咳化痰，相互配伍，可辛凉宣散，将闭锁在体内的热邪驱出体外，达到宣肺止咳的目的。具有疏风清热、解表宣肺的功效。
