材料:芦笋5根 玉米笋5根 生菜半个 圣女果 豌豆 紫甘蓝少许
调料:酸奶一盒 绵砂糖少许
制作:1)将芦笋 玉米笋 豌豆在滚水中过一遍 捞出放在盘中备用
2)将圣女果洗净 生菜 紫甘蓝切丝放在盘中,将酸奶和糖浇在上面
功效:这个菜肴能清凉降火、消暑止渴,丰富的膳食纤维,和维生素能消除多余脂肪 让你在多姿多彩的视觉盛宴中享受他们给身体带来的洗涤,而口中也是溢满了酸酸甜甜。心情怎么会不愉悦起来呢?
最美瑜伽师王媛博客
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制作:1)将芦笋 玉米笋 豌豆在滚水中过一遍 捞出放在盘中备用
2)将圣女果洗净 生菜 紫甘蓝切丝放在盘中,将酸奶和糖浇在上面
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